Muchas mujeres tienen complejos por el sobrepeso, pero en realidad no hacen nada efectivo; discutieron el problema, se enojaron y salieron de la pena por otro caramelo... Aprenden sobre dietas, sobre las reglas para adelgazar, pero continúan comiendo alimentos que conducen a un aumento excesivo de peso corporal o, peor aún, comienzan a morir de hambre y luego se descomponen... La actitud psicológica adecuada es muy importante en la lucha contra los kilos de más. Comer es una de las necesidades de la vida, al igual que dormir y respirar. Es decir, comemos cuando queremos, bebemos cuando queremos, dormimos cuando queremos (o cuando podemos). A veces, el deseo de perder peso pasa a un segundo plano al ver un pastel o algún otro producto favorito. Y piensas: “¡Ya no puedo hacer esto, me moriré si no como!”, y luego te regañas durante mucho tiempo. Es decir, hasta que no crees una motivación realmente fuerte para ti, no tendrás la fortaleza que te ayudará a superar el exceso de peso y, créeme, este es un enemigo muy insidioso. ¿Qué podría ser?1. Un ejemplo de éxito. En cualquier red social existen comunidades de personas adelgazando con casos de éxito. Al observar a las mujeres que han perdido peso de 120 kg a 60, se comprende que nada es imposible y, si hay un deseo, definitivamente todo saldrá bien. ¿Por qué estás peor?2. Una mujer que ha estado delgada durante mucho tiempo y luego ha aumentado de peso puede que al principio no se dé cuenta de esto; esto sucede a menudo después del nacimiento de un niño y luego, cuando vea sus fotos en la playa, experimentará un fuerte shock que. La obligará a reevaluar la situación y comenzar a abordar el problema. Mirar las peores fotos es una buena preparación psicológica para perder peso, y sería bueno colgar la "más bella" en el refrigerador.3. Recuerdos desagradables Recordar todos los incidentes desagradables asociados con el malestar debido al sobrepeso te ayudará a recuperar el estado de ánimo adecuado (no te quedaban tus jeans favoritos; el vendedor dijo que la ropa era solo para personas delgadas; una reunión). ; una mirada condescendiente de su ser querido, etc.) .4. Amor propio Toma un papel y escribe al menos 20 razones por las que necesitas adelgazar, y no seas modesto, ¡de hecho hay muchas más! Puedes incluir desde confianza en ti misma hasta un bikini sexy y ropa elegante y hecha para tallas pequeñas y en ningún caso nos olvidamos de la salud. Esto es necesario, porque sin tener una idea de por qué perder peso, seguirás posponiéndolo para mañana, necesitas motivación psicológica para perder peso. Ayuda Cuando tengas un mentor competente, te resultará mucho más fácil hacerte cargo de ti mismo. Lo principal es no rendirte y trabajar en ti mismo, buscar tu motivación y no tener miedo de buscar ayuda. especialista. Y ciertamente todo saldrá bien.!