Die Trennung einer Beziehung mit einem geliebten Menschen ist immer wie ein kleiner Tod. Es ist, als würde etwas im Inneren zerbrechen und das Leben seinen früheren Sinn verlieren. Ein unglaublicher Schmerz breitet sich im Herzen aus und es scheint, als würde er es niemals verlassen. Betrachtet man den Genesungsprozess nach einer Trennung aus psychologischer Sicht, so gliedert er sich in mehrere Phasen: 1. Nichtakzeptanz. Die Person möchte das Geschehene nicht als Tatsache anerkennen – als ob es ihr nicht widerfahren wäre. In dieser Zeit fallen Sätze wie: „Nein, das ist nicht wahr.“ Wir werden weiterhin zusammen sein. Er wird zur Besinnung kommen... Er wird zurückkehren.“ Für einen verlassenen Menschen ist es äußerst schwierig, die neue Realität in seinem Leben zu akzeptieren.2. Wut. An die Stelle der Verzweiflung tritt Wut. Die Person beginnt, dem Ex-Partner die Schuld für das Geschehene zu geben. Aber es kommt oft vor, dass Aggression nach innen gerichtet ist – gegen sich selbst. Es ist sehr wichtig, dass diese negativen Emotionen einen Ausweg finden, sonst wirken sie destruktiv.3. Erinnerungen. Zu diesem Zeitpunkt möchte ich wirklich alles zurückgeben. Wenn Aggression zum Vorschein kommt, tritt Bedauern an ihre Stelle. Erinnerungen an all die schönen Dinge, die das Paar gemeinsam erlebt hat, kommen in mir hoch. In diesem Stadium könnte einer der ehemaligen Ehepartner versuchen, „alles zurückzugeben“. Leider ist die Möglichkeit, Beziehungen wiederherzustellen, meist nur eine Illusion, sodass diese Phase noch mehr Enttäuschung und Schmerz verursachen kann, wenn Sie nicht rechtzeitig damit aufhören.4. Depression. Hier kommt die Erkenntnis, dass nichts zurückkommen wird. Es gibt immer noch Traurigkeit, aber die Person beginnt allmählich in die Realität zurückzukehren. Dies ist eine Zeit der Tränen. Sie müssen nicht zurückgehalten werden. Schließlich sorgen Tränen für emotionale Befreiung.5. Akzeptanz der Realität. Dies ist die letzte Phase. Hier akzeptiert eine Person die Situation so, wie sie ist. In diesem Zusammenhang kommt es häufig zu einer Neubewertung der Werte, zu einer Anpassung an neue Lebensbedingungen und zu einer Heilung. Die Dauer jeder Phase kann abhängig von vielen Faktoren variieren. Aber erst nach Abschluss aller fünf Phasen können wir davon ausgehen, dass die Erholungsphase abgeschlossen ist. Während der gesamten Genesungsphase sind Ihre Angehörigen und Angehörigen an Ihrer Seite. Es gibt Situationen, in denen eine Person in einer der Phasen stecken bleibt. In diesem Fall braucht er Hilfe und oft ist dies die Hilfe eines Spezialisten. Andernfalls wird die langwierige Restaurierung leider zur Zerstörung führen.