Über Gaslighting lässt sich viel sagen, denn... Es hat viele Erscheinungsformen in den unterschiedlichsten Arten von Beziehungen. Aber ich werde mich weiterhin auf die Beziehung zwischen einem Mann und einer Frau konzentrieren. Da ich in meiner Arbeit am häufigsten auf Anfragen stoße, die sich auf die Manifestation von Gaslighting beziehen, insbesondere in Liebesbeziehungen, sehe ich auch außerhalb der Arbeit erschreckend oft Manifestationen dieser Art von psychischer Gewalt – in den Beziehungen von Bekannten, Freundinnen, Freundinnen. Freunde usw. Im Allgemeinen ist das Problem äußerst dringlich und relevant. Es gibt mehrere Möglichkeiten, dem Gaslighting zu widerstehen: Vertrauen Sie sich selbst und Ihren Gefühlen. Unsere Emotionen werden unter anderem auch benötigt, um fehlende oder fehlende Informationen bei der Beurteilung einer Situation auszugleichen. Wenn Sie also durch die Handlungen Ihres Ehepartners oder Freundes beleidigt werden, auch wenn Sie nicht sofort sagen können, warum, ist das ein Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt. Stehen Sie für Ihre Meinung, Ihre Gefühle und Ihren Standpunkt ein. Scheuen Sie sich nicht, laut auszudrücken, wie Sie sich aufgrund des missbräuchlichen Verhaltens Ihres Partners fühlen und dass Ihnen Versuche, Sie verrückt zu machen, unangenehm sind. Beziehen Sie nach Möglichkeit externe Beobachter ein. Fragen Sie Ihre Lieben und Freunde, ob Sie wirklich unter den Merkwürdigkeiten leiden, von denen Ihr Mann Ihnen ständig erzählt. Und zögern Sie nicht, einen Spezialisten zu kontaktieren, wenn Sie an Ihren eigenen Fähigkeiten zweifeln oder das Gefühl haben, dass Sie alleine nicht zurechtkommen. Ein kompetenter Psychologe oder Psychotherapeut hilft Ihnen immer dabei, die aktuelle Situation zu verstehen und alles zu klären. Das Merkwürdigste ist, dass der Manipulator selbst manchmal nicht erkennt, dass er Methoden psychologischer Gewalt anwendet. Was ihn natürlich nicht rechtfertigt, denn... Es ist unwahrscheinlich, dass irgendjemand aus reiner Herzensgüte zum Gaslighting greift. Fühlen Sie sich also frei, sich zu wehren und rechtfertigen Sie es nicht mit dem Argument „Na ja, er wusste es nicht.“ Unabhängig von seinem Bewusstsein sind Sie nicht verpflichtet, eine unwürdige und unhöfliche Behandlung Ihrer selbst zu dulden. Wissen Sie, wie man Gaslighting widerstehen kann? Teilen Sie es in den Kommentaren