Um zu verstehen, wie man mit Perfektionismus umgeht, definieren wir zunächst dieses psychologische Phänomen. Das Wort Perfektionismus leitet sich vom englischen Wort perfect ab, was ideal, perfekt bedeutet. Das heißt, Perfektionismus ist der Wunsch, alles perfekt zu machen. Und wenn ein Perfektionist etwas nicht fehlerfrei macht, schaltet sich sein innerer Kritiker ein, der anfängt, ihn heftig zu schelten und zu kritisieren. Der pathologische Wunsch, alles perfekt und fehlerlos zu machen, das sorgfältige Studium kleiner Dinge und der Versuch, jede Aufgabe oder jedes Projekt zum Erfolg zu führen Das Ideal erschöpft die Psyche schnell und kann in einer äußerst schmerzhaften Manifestation zu nervöser Erschöpfung, Neurose und Depression führen. Von? Perfektionisten treten in der Regel in den Familien auf, in denen die Eltern große Erwartungen an mein Kind haben. Sie erwarten, dass er/sie nur mit hervorragenden Noten lernt, dass er/sie bei Wettbewerben nur erste Plätze belegt usw. Jede Note unter 5 wird für die Familie fast als Schande empfunden. Und nachdem sie eine Eins erhalten haben, reagieren die Eltern des zukünftigen Perfektionisten normalerweise ziemlich kühl und sagen, dass ein solches Kind nirgendwo hingehen soll und die hohen Erwartungen seiner Eltern erfüllen muss, indem es die eigenen ignoriert In diesem Fall übermitteln die Eltern dem Kind eine versteckte, implizite Botschaft: „Wir werden dich nur lieben, wenn du der Beste bist!“ - Liebe mit Bedingung. Anschließend kann ein solcher Mensch, nachdem er gereift ist, in seiner Karriere gute Ergebnisse erzielen, aber innerlich kann er unglücklich sein, da er unbewusst immer noch auf die Zustimmung und Liebe seiner Eltern wartet, die er nie erhält. K, wozu Perfektionismus normalerweise führt: 1. Ständige Unzufriedenheit mit sich selbst lässt einen Menschen bei allem, was er tut, nach absoluter Idealität streben. Dies kann zu einem ständigen Gefühl der Unzulänglichkeit und Unzufriedenheit mit sich selbst und Ihren Leistungen führen.2. Angst vor Fehlern. Perfektionisten haben Angst, Fehler zu machen, weil sie sie als Beweis für ihre eigene Unvollkommenheit und Unvollkommenheit wahrnehmen. Diese Angst kann zu einem Hindernis für die Selbstentwicklung und die Verwirklichung Ihres Potenzials werden.3. Übermäßige Selbstkritik führt oft dazu, dass ein Mensch sich selbst ständig kritisiert und abwertet. Er/sie glaubt immer, dass er/sie es besser machen kann und sollte, und dieser selbstkritische Ansatz kann sein/ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl untergraben.4. Stress und Depression: Ständige Unzufriedenheit mit Ihren Leistungen und das endlose Streben nach Perfektion können übermäßigen Stress verursachen und sogar zu Depressionen führen. Die Person verspürt möglicherweise ständig Sorgen und Ängste hinsichtlich ihrer Leistung und der erwarteten Ergebnisse.5. Probleme in Beziehungen: Schmerzhafter Perfektionismus kann ein Hindernis für den Aufbau gesunder und harmonischer Beziehungen sein. Eine solche Person strebt möglicherweise nach höheren Standards und Ansprüchen nicht nur für sich selbst, sondern auch für andere, was zu Unzufriedenheit und Konflikten mit anderen führen kann.6. Aufschieben: Aus Angst, einen Fehler zu machen oder etwas unvollkommen zu machen, beginnen Perfektionisten möglicherweise, die Fertigstellung einer Aufgabe oder eines Projekts aufzuschieben, bis sie den perfekten Weg gefunden haben, es zu erledigen. Dies kann zu Aufschub und verminderter Produktivität führen.7. Einschränkung der Kreativität: Schmerzhafter Perfektionismus kann das kreative Potenzial und die innovativen Ideen eines Einzelnen unterdrücken. Einer Person kann es peinlich sein, zu experimentieren und Risiken einzugehen und Unvollkommenheit zu vermeiden, was letztendlich zu Stagnation und begrenzten Möglichkeiten für persönliches Wachstum und Entwicklung führen kann.8. Isolation: Aufgrund der ständigen Anforderungen an sich selbst und andere fühlen sich Perfektionisten möglicherweise von der Welt um sie herum isoliert. Sie