Het lichaamsbeeld is een complex onderwerp. Al op jonge leeftijd worden we ons bewust van ons lichaam, wat we in onze huid voelen, wat ons maakt tot wie we zijn en hoe we willen dat anderen ons waarnemen. Het persoonlijke lichaamsbeeld ontwikkelt zich gedurende ons hele leven en kan worden beïnvloed door een groot aantal gebeurtenissen of situaties: puberteit, zwangerschap, leeftijd en gezondheidsproblemen. Hoe zien het lichaamsbeeld en de acceptatie eruit voor een overlevende van kanker? Kanker en de behandelingen ervan beïnvloeden elke patiënt anders en kunnen bestaan ​​uit: Tijdelijk of permanent haarverlies Gewichtstoename of -verlies Littekens Verlies van ledematen, organen of borsten Veranderingen in fysieke en seksuele vermogens Onvruchtbaarheid/menopauze Zwelling Huidveranderingen en nagels WAAROM IS LICHAAMSBEELD BELANGRIJK? Net zoals er veel fasen zijn in de oncologiereis, zijn er ook veel emotionele fasen die je tijdens deze reis moet doorlopen. De manier waarop u naar uw lichaam kijkt, heeft invloed op alles, van uw gevoel van eigenwaarde tot uw mate van comfort in relaties. Bijna de helft van alle overlevenden van kanker kampt met veranderingen in het lichaamsbeeld, en toch bagatelliseren velen problemen met het lichaamsbeeld uit schaamte en verlegenheid. De eerste stap bij behandeling en genezing is het onderkennen dat zorgen over het lichaamsbeeld normaal zijn. TEKENEN VAN EEN NEGATIEF LICHAAMSBEELD. Een eerste diagnose van kanker kan schokkend zijn en het enige doel zal waarschijnlijk overleven zijn. Maar wat gebeurt er als een kankerpatiënt moet gaan leven? Na de behandeling kan de realiteit van het leven met lichaamsveranderingen veranderen in een negatief zelfbeeld. Een paar tekenen van een negatief lichaamsbeeld: Ontevreden over iemands uiterlijk Vermijden van de spiegel Preoccupatie met lichamelijke beperkingen als gevolg van kanker en behandeling Vermijden van sociale situaties Problemen in relaties Problemen met intimiteit Obsessief gedrag met betrekking tot het verbeteren van iemands uiterlijk Stress, angst of depressie als een resultaat van lichaamsbeeld WAT NU Je hebt vastgesteld dat je een duister pad inslaat naar negatieve gedachten, maar wat kun je eraan doen? Weet dat verdriet mogelijk is en dat je je nergens voor hoeft te schamen. Identificeer gebieden van verdriet waaraan u mogelijk moet werken. Negatieve gedachten leiden tot negatieve gevoelens en gedrag. Als je die eerste negatieve gedachte kunt identificeren, heb je de mogelijkheid om positieve verandering te creëren. Bied een positieve tegengedachte of positief gedrag aan om negatieve gevoelens te bestrijden en het zelfrespect te vergroten. Zoek elke ochtend drie dingen die je leuk vindt aan jezelf (spiegeloefening). doe alles, wat in mijn macht ligt om van hem te houden en hem te helpen genezen.' - 'Mijn lichaam ondersteunt mijn genezingsproces.' en houd er niet van. Leer lachen om sommige veranderingen. Humor is genezend en boeiend. Omring jezelf met positieve, ondersteunende mensen. Maak een lijst van je succesvolle relaties uit het verleden, niet alleen op basis van hoe je eruit ziet een eenzaam proces. Praat met andere mensen die in soortgelijke situaties hebben gezeten en die positief denken kunnen ondersteunen. U bent verantwoordelijk voor uzelf: uw gedachten, uw omgeving en uw lichaam. Wees geduldig met veranderingen en onderzoek mogelijkheden voor verbetering. En geef tijd om je aan te passen. Het kost tijd om je aan te passen, dus behandel jezelf met compassie en vriendelijkheid.