Die derzeit häufigste Erkrankung älterer Menschen ist die Alzheimer-Krankheit. Dies ist die häufigste Form der Demenz, deren Hauptsymptome Gedächtnisverlust, ein allmählicher Rückgang der Intelligenz sowie Probleme beim Denken und Sprechen sind. Aber diese Krankheit ist in den meisten Fällen mit veränderbaren Faktoren verbunden, und wenn Sie dies verstehen, können Sie einige Maßnahmen ergreifen. Und dies ist ein wichtiger praktischer Schritt für jeden von uns. Hier sind einige Empfehlungen zur Vorbeugung der Gehirnalterung: Füllen Sie Ihr Leben mit Licht , bedeutungsvolle und unvergessliche Ereignisse. Lassen Sie Ihr Gehirn im Bereich positiver Emotionen arbeiten, Ihr Optimismus ist die beste Grundlage für Gesundheit. Probieren Sie alles Neue aus! Neue Fähigkeiten erlernen. Erkunden. Ändern Sie ständig Ihre Gewohnheiten. Fehlt dies, nutzt das Gehirn nur einen kleinen Teil seiner Neuronen. Der Moment, in dem Sie das Interesse an neuen Dingen verlieren, kann als Beginn des Gehirnverfalls angesehen werden. Wenn Sie etwas auf einem guten Niveau lernen können, deutet dies auf eine gute „Gesundheit“ der neuronalen Netzwerke Ihres Gehirns hin. Achten Sie auf den Verlust Ihres Sinns für Humor. Der Sinn für Humor geht schon lange vor der Entstehung der Alzheimer-Krankheit verloren. Dies ist ein Frühwarnsignal für Veränderungen in den feinsten Einstellungen des Intellekts, denn Humor ist das komplexeste Produkt der Aktivität unseres Gehirns. Und dort, wo es subtil ist, bricht es überhaupt. Es ist notwendig, einen Sinn und Zweck im Leben zu haben. Sein Schicksal zu befolgen ist eine gute Vorbeugung gegen die Alterung des Gehirns. Seien Sie sozial gefragt. Umgeben Sie sich mit Freunden, Kindern und Enkeln, die Ihnen im Alter nahe stehen. Körperliche Aktivität (mäßig und regelmäßig) verbessert die Gehirnfunktion und damit auch die kognitiven Fähigkeiten. Es muss (gleichzeitig) behoben und vollständig sein. Ein rotierender Arbeitsplan mit variablen Schlafzeiten ist der Feind Ihrer Langlebigkeit. Rauchen und selbst ein kleiner Überschuss an Alkohol tragen zur Neurodegeneration bei. Es ist sehr wichtig, Verstöße frühzeitig zu erkennen. Bei der geringsten Verletzung müssen Sie sich an den entsprechenden Spezialisten wenden – einen Neurologen, Psychiater, Geriater. Von einer solchen Behandlung hängt nicht nur die Lebensqualität des Patienten selbst, sondern auch seiner Angehörigen ab..