A civilização distribui generosamente seus benefícios. Mas, em troca, exige aceleração – de todos, sem exceção. Por isso, não andamos, mas corremos: nas últimas pernas, com a língua de fora, carregados de problemas nossos e dos outros, pendurados com malas e crianças. Os psicólogos dizem que a síndrome do “homem correndo” é inerente literalmente a todos os ucranianos. Na verdade, gostamos de estar sempre ocupados – porque é assim que nos salvamos de nós mesmos. Se você parar, você vai pensar quem você é, por que você vive e o que vai deixar para trás. Muitas pessoas fogem de responder a essa pergunta. Outros se devem simplesmente a problemas fáceis de resolver em 99% dos casos. Assim, por exemplo, um homem tenta passar o máximo de tempo possível fora de casa só porque não gosta de limpar. Mas você pode contratar uma pessoa que vai arrumar seu apartamento por dinheiro. Ou uma mulher foge de um espelho que mostra que ela está envelhecendo. Alguém passa o dia no trabalho, simplesmente se escondendo de uma vida pessoal malsucedida. Na verdade, a síndrome do “homem que corre” afeta nossa saúde. Por exemplo, o estresse constante é causado pela “pressa” devido a uma necessidade não satisfeita de autoexpressão. Como resultado, a imunidade diminui, o que leva a resfriados frequentes. O risco de câncer também aumenta. O sistema cardiovascular e o trato gastrointestinal sofrem com o “funcionamento”. Por quê? Porque eles receberam tais atitudes de vida de seus pais. Existem apenas cinco dessas instalações. A primeira é “se esforçar”, a segunda é “ser forte”, a terceira é “ser perfeito”, a quarta é “levar alegria às pessoas”, a quinta é “rápido” (lembre-se de quantas vezes dizemos às crianças em vez de “ não tenha pressa” - “vamos, corra!”, “por que você está se incomodando!”). Tais atitudes de vida obviamente programam as pessoas para a doença. Por exemplo, combinar os tipos “pressa” e “tente” é uma garantia de 10% de neurose. Essas pessoas estão sempre atrasadas e nunca terminam as coisas. A combinação de “se apresse” e “seja forte” muitas vezes termina em acidente vascular cerebral: essas pessoas não conseguem mostrar sua fraqueza e incompetência. E se eles conseguirem sem mim? É claro que, na nossa época, as pessoas são obrigadas a se apressar – esta é a hora. Mas, ao mesmo tempo, nossa corrida eterna é, na maioria das vezes, uma ocupação mitológica. E o criador do mito, neste caso, é o próprio “homem que corre”. Dizem, sou tão importante e necessário, todos estão esperando por mim... É por isso que as pessoas têm medo de tirar licença médica ou folga mais uma vez: e se conseguirem viver sem elas? desacelere, qualquer método escolhido será bom. Alguém vai se inscrever em uma academia, alguém vai começar a comer direito, outros vão aprender a separar o tempo de trabalho e de descanso. O principal é pensar e agir! O que aconselham os psicólogos Para voltar à realidade, é preciso fazer alguns exercícios. “Fósforos” Pegue uma caixa de fósforos e reserve 15 minutos. Agora pegamos a caixa, abrimos e tiramos os fósforos um a um, colocando-os um ao lado do outro na mesa. Depois fechamos a caixa, abrimos novamente e colocamos os fósforos de volta. Um por um. Fechamos a caixa. E assim, três vezes seguidas durante o exercício, você precisa monitorar seus pensamentos e sentimentos. Por exemplo, você pensará que “Tudo isso é uma bobagem... Há tanta coisa para fazer, mas não sei o que estou fazendo aqui...”, etc. Você pode sentir raiva de si mesmo ou ficar emocionalmente estupefato. Essas são as suas “pragas” que fazem você correr pela vida o tempo todo até cair. Você precisa conhecê-los de vista para dizer “PARE!” a tempo. Exercício 2. “Estou indo, indo”. fazendo. Por exemplo: “Vou até a cozinha, abro uma garrafa de água, coloco água em um copo, bebo, coloco o copo de volta, fecho a tampa da garrafa...”, etc. preso” em algumas ações, que não são tão importantes, mas que levam bastante tempo. Exercício 3. “Pelo contrário” Durante a semana, todos os dias você precisa fazer três ações habituais ao contrário. Por exemplo: se você costuma escovar os dentes com a mão direita, escove com a esquerda. Se você está acostumado a cortar pão com a mão direita -.