Muitas pessoas, quando não estão felizes com algo em um relacionamento, primeiro suportam, suportam, suportam e depois batem e explodem. E isso vai matando gradativamente todo o amor e alegria do relacionamento. Agora vou te dizer por quê. Falta algo no seu relacionamento: amor, atenção, elogios. Ou, pelo contrário, muitas vezes outra pessoa te pressiona, te acusa, te ensina como viver. E para dizer a ele exatamente naquele momento e imediatamente que algo é desagradável para você, você começa a suportar. Tudo isso se acumula e você expressa isso para ele em forma de reclamação. Como ele reage? Existem 2 opções aqui: Opção 1. Ele começa a ficar bem por um tempo e a fazer o que você manda, para que você se acalme. Mas, como você entende, não dura muito. Ele começa a se defender e ataca você com agressões retaliatórias, acusa você, relembra seus erros e fracassos do passado. Qual você acha que é o problema aqui? Sim, é que você não fala sobre o que não combina com você no momento. Neste momento, você ainda está irritado e não se acumulou dentro de você com tanta força que você não consegue contê-la. O segundo problema é a forma como você fala. Se você falar com pressão ou pressão, como você acha que a outra pessoa reagirá? Sim, defesa ou ataque. Bem, você gosta quando as pessoas pressionam você ou culpam você? Como você deseja reagir quando a pressão é aplicada a você? O mesmo acontece com outra pessoa quando você começa a pressioná-la ou a exigir algo. Ou seja, você tem duas estratégias de comportamento que não funcionam: 1. Fique em silêncio e acumule irritação.⠀2. Aperte e exploda quando houver muita irritação. Mas existe uma terceira opção que será muito mais eficaz para conseguir o que deseja do outro. Só não pense que isso é algum tipo de frase mágica que você diz uma vez e a outra pessoa se comportará de maneira diferente. Este método deve ser usado constantemente quando você quiser contar a outra pessoa algo que o incomoda ou que não lhe agrada. Seu tom de voz deve ser caloroso e você deve estar calmo. Ao falar, a pessoa deve sentir: “Você é importante para mim, o relacionamento com você é importante.” Um exemplo desta frase: ⠀⠀ “Sabe, fico muito ofendido e desagradável aqui, doloroso ou desconfortável quando você fala”. diga isso e aquilo Diga-me o que você pensa ou sente sobre isso?” Usamos “I - mensagens” aqui. Ou seja, falamos sobre nós mesmos, e não sobre como a outra pessoa é ingrata, desatenta ou pouco romântica. Você fala de você, dos seus pontos fracos, você se abre para que outra pessoa cuide de você, não porque você precisa, mas porque você quer. PS Se você quer aprender a se comunicar para que a outra pessoa não só te ouça, mas também te ouça, você tem a oportunidade de se inscrever para consultas online comigo.