Resolvi relembrar meu trabalho de pós-graduação e compartilhar parte dele aqui. Meu trabalho baseou-se no conceito de salutogênese, que discutirei mais adiante. O conceito de salutogênese foi proposto por A. Antonovsky, que observou que algumas pessoas, apesar do estresse severo, conseguiam permanecer saudáveis. O conceito de salutogênese sugere que o estresse pode provocar novas respostas adaptativas em vez de ser patogênico. Em outras palavras, a reação e o resultado de uma situação estressante dependem da própria pessoa e de sua visão dela. Antonovsky introduziu o conceito de “senso de coerência”, que reflete a posição do indivíduo na escala “saúde - doença”. Inclui os seguintes componentes: - Compreensibilidade - o que está acontecendo comigo é algo previsível, ordenado; - Controlabilidade - acredito que tenho recursos suficientes para lidar com a situação; evitação. Assim, com base na lógica do autor, se uma pessoa percebe uma situação como clara, previsível, exigindo sua participação e sente a possibilidade de sair dela, então é mais provável que a situação seja resolvida com sucesso para ela. Este modelo permite-nos compreender porque é que as pessoas lidam com o stress e respondem de forma diferente a doenças graves, e pode ajudar-nos a mudar a sua condição. Um senso de coerência pode ser desenvolvido; formas de psicoterapia em grupo são muito úteis para isso. O grupo permite que você crie um espaço seguro para expressar seus sentimentos e discuti-los. A pesquisa mostrou que a discussão e a resolução conjunta de problemas de aprendizagem entre alunos e professores melhoraram o processo de aprendizagem e reduziram a ansiedade e a insatisfação. O trabalho em equipe foi potencializado (maneabilidade), o que influenciou a compreensão do processo de aprendizagem (compreensibilidade), e os alunos conseguiram compreender suas prioridades de acordo com seus interesses (significância). Este estudo pode ser transferido para a vida cotidiana, principalmente os pais devem ficar atentos a isso. A cooperação, as relações de confiança e a discussão de todo o processo da vida permitirão que as crianças desenvolvam um sentido de coerência e, com isso, resistência ao stress. E conduzi um estudo que mostrou que pacientes com cancro que interagiam de forma produtiva com os seus médicos tinham melhores taxas de utilização. estratégias de enfrentamento, maior adesão ao tratamento e qualidade de vida. Você pode fazer o teste de nível de senso de coerência no link: https://www.b17.ru/tests/887/