Hoe kun je zo stabiel mogelijk blijven in omstandigheden van totale instabiliteit? Ik heb het over manieren om de stressbestendigheid te vergroten! Ieder van ons wil graag comfortabel en voorspelbaar leven. In deze omstandigheden kunnen we ons veilig en kalm voelen. De realiteit is echter dat we vaak te maken krijgen met iets waarop we niet voorbereid waren. En hier vertonen mensen een grote verscheidenheid aan reacties: van paniek en hysterische aanvallen tot gevoelloosheid. De essentie van beide reactiecategorieën is echter hetzelfde: stress. Een persoon bevindt zich onder grote stress, waar hij alleen mee om kan gaan. Geloof me, niemand kan je in handen nemen in de psycho-emotionele zin van het woord, behalve jijzelf. Niemand zal voor je zorgen op de manier waarop je het zelf doet. Hoe kun je de stabiliteit behouden ondanks chaos en toenemende stress? Verander je benadering van moeilijkheden. Het woord ‘moeilijkheid’ bevat immers veel spanning Als dit zich in ons leven voordoet, betekent dit dat we door moeten gaan. Het is niet langer mogelijk om binnen de comfortzone te blijven. Omstandigheden slaan letterlijk het tapijt onder iemands voeten weg. Hoe kan ik haar terugkrijgen? Ik zal niet liegen, het is niet gemakkelijk. Maar het is mogelijk. Het eerste dat u hoeft te doen, is uw eigen perceptie van moeilijkheden veranderen. Verdeel uw hulpbron verstandig. Vaak zie ik hoe mensen gedachteloos hun innerlijke hulpbron verspillen en vervolgens lijden aan machteloosheid In deze situatie moet u leren prioriteiten correct te stellen. Analyseer wat in uw leven de maximale inspanning kost, maar niet het verwachte rendement oplevert. Geef vervolgens prioriteit aan alles wat voor u belangrijk is. Geloof me, je interne hulpbron zal veel productiever worden aangevuld als je stopt met het verspillen van alles. Geef jezelf het recht om te kiezen. Je hebt zeker herhaaldelijk situaties in je leven gehad waarin je je in een hoek voelde heeft je niet de mogelijkheid gegeven om te kiezen. In werkelijkheid is er altijd een keuze. Als we zeggen: 'Ik heb geen keus', bedoelen we dat we de bestaande opties niet leuk vinden verantwoordelijkheid voor wat er met je gebeurt, zal het gevoel in het nauw gedreven eenvoudigweg verdwijnen.