Wenn Sie in einem Gefühl feststecken, erkennen Sie es möglicherweise nicht einmal sofort. Festzusitzen kann mit dem Ausleben des Gefühls verwechselt werden. Der Unterschied besteht darin, dass das Leben einen Anfang, einen Höhepunkt und ein Ende hat. Aber das Feststecken hat kein Ende. Aus verschiedenen Gründen. Es gibt sogar eine Art psycho-emotionales Gerät – steckengeblieben. Als Persönlichkeitsmerkmal ist es weder gut noch schlecht. Woran erkennt man, ob man feststeckt? Sie können keine Dinge tun, die Ihnen vertraut, einfach oder sogar sehr wichtig sind. Ständige geistige Rückkehr zum Thema Ihrer Erlebnisse. Du neckst ihn auf die eine oder andere Weise, versuchst ihn loszuwerden, aber ohne Erfolg. Auf den ersten Blick mag die Situation hoffnungslos erscheinen. Sie erkennen also, dass Sie nicht weiterkommen. Was kommt als nächstes? Stellen Sie sich ein Auto vor, das im Schnee steckt. Oder ein Kind, das eine steile Rutsche nicht hinunterkommt. Und es ist beängstigend zu fahren, im Grunde steckt man fest. Was werden Sie im Falle eines Autounfalls tun? Rufen Sie um Hilfe, oder? Es ist unwahrscheinlich, dass Sie auf die Idee kommen, das Auto mit Ihren eigenen Händen herauszuschieben. Es steckt fest, wir reden vom Feststecken. Was ist mit dem Baby? Sie werden auch versuchen, ihm zu helfen. Und unterstützen Sie mit den Worten: „Ich bin nah dran, hab keine Angst, alles ist gut, ich fange dich auf, komm runter.“ Und wenn du einen kleinen Mann als Feigling bezeichnest, hilft dir dieses „Reiß dich zusammen, du Lumpen“ wirklich weiter? Er wird nur noch mehr Angst haben und das Gefühl haben, völlig allein zu sein. Warum wenden wir also diese drakonischen Methoden gegen uns selbst an? Denn von außen sehen wir ganz deutlich, dass es notwendig ist, Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn man nicht weiterkommt. Und es ist so schwer, sich das einzugestehen. Dies ist jedoch der einzige Ausweg. Andernfalls schmoren wir weiterhin in unseren eigenen Gedanken und ungelebten Gefühlen. Sich auf die Menschen zu konzentrieren und die Aufmerksamkeit nach außen zu lenken, hilft uns, aus dem sogenannten Tunneldenken herauszukommen. Sehen Sie andere Facetten des Lebens und teilen Sie vielleicht Ihre Traurigkeit mit jemandem, indem Sie darüber sprechen. Umweltfreundlich, wünschenswert. Indem Sie um Erlaubnis bitten und die Situation beschreiben, ohne den Gesprächspartner in Ihre komplexen Gefühle einzutauchen, sondern wie von außen. Wenn es immer noch schwierig und allgemein unverständlich ist, wenn das Erlebnis schon lange und stark feststeckt, ist es natürlich besser, sich Hilfe von einem Psychologen zu holen. Er wird Ihnen helfen, das Problem zu lösen und Ihnen beizubringen, wie Sie in Zukunft damit umgehen können. Lernen wir, uns dafür nicht zu schelten, sondern Halt und einen Ausweg zu finden. Passen Sie auf sich auf. Welche anderen Selbsthilfemöglichkeiten kennen und nutzen Sie? Schreiben Sie in die Kommentare! Sie können in der persönlichen Therapie einen Raum der Unterstützung, der bedingungslosen Akzeptanz und der Erfahrung einer fürsorglichen Haltung erhalten. Schreiben Sie mir auf WhatsApp +79166981481. Persönlicher Blog „Enchanted Soul“ ist immer in Kontakt. Psychologin Ekaterina