Dieser Artikel richtet sich an Menschen, die mit Beziehungen in ihrem Leben unzufrieden sind oder sich Sorgen über deren Abwesenheit machen. Ich denke, dass jeder Mensch tief im Inneren von engen Beziehungen träumt. Und was ist das? Unter Intimität in einer Beziehung verstehe ich ein Gefühl des gegenseitigen Verständnisses und des Trostes mit einer anderen Person. Außerdem ist es wichtig, dass zwischen Ihnen gegenseitiges Interesse besteht. Natürlich können in einem solchen Kontext auch Gefühle der Ruhe, Freude, Freude oder vielleicht Zärtlichkeit, ein inneres Gefühl der Wärme auftreten. Wie verstehen Sie, dass Sie sich in der Nähe von jemandem wohl fühlen? Meiner Meinung nach bedeuten die meisten Antworten auf diese Frage, dass man in einer Beziehung mit einer anderen Person man selbst sein kann. Diese Chance können nur Sie sich selbst geben. Daher beginnt der Prozess des Aufbaus einer engen Beziehung zu einer anderen Person mit dem Aufbau einer engen Beziehung zu uns selbst: - Aufmerksamkeit für sich selbst, für Ihre Wünsche und Bedürfnisse - Die Fähigkeit, Ihre Wünsche unabhängig zu verwirklichen; Verstehen Sie Ihre Bedürfnisse und die Fähigkeit, sie unabhängig zu befriedigen. - Verstehen Sie, warum Sie eine Beziehung brauchen. - Die Fähigkeit, alleine zu entspannen. Die Fähigkeit, allein zu sein, ist ein gutes diagnostisches Zeichen für eine enge Beziehung zu sich selbst. Wenn Sie sich selbst in verschiedenen Zuständen verstehen, wissen, was Sie zu jedem Zeitpunkt brauchen, wissen, wie Sie sich selbst gefallen und sich selbst helfen können, dann können Sie wirklich enge und erwachsene Beziehungen zu einer anderen Person aufbauen. Enge Beziehungen zu einer anderen Person sind: - Gegenseitiges Interesse ; - Freude an der Interaktion hier und jetzt; - Respekt vor Ihren persönlichen Grenzen und den Grenzen einer anderen Person - Die Möglichkeit, über die mit Ihrer Beziehung verbundenen Gefühle zu sprechen; ; - Die Möglichkeit, mit einer anderen Person in Konflikt zu geraten; - Mangelnde Erwartungen von einer anderen Person. Jeder von Ihnen trägt zur Beziehung bei. Wenn Sie negative Emotionen im Zusammenhang mit Ihrer Beziehung verspüren, ist es wichtig zu klären, was diese Emotionen verursacht und was Sie dagegen tun können. Unangenehme Erfahrungen gehen oft mit ungerechtfertigten Erwartungen einher. Und Erwartungen wiederum entstehen aus der Unfähigkeit, offen darüber zu sprechen, was in der Beziehung und mit Ihnen in dieser Beziehung passiert. Viele Psychologen stellen fest, dass Konflikte, die bei Paaren entstehen, in den meisten Fällen mit Erwartungen und Enttäuschungen verbunden sind. Um enge Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, zu reden. Und Sie werden wahrscheinlich mit Ängsten konfrontiert sein – was ist, wenn die andere Person es nicht versteht, beleidigt und wütend ist und Sie infolgedessen ablehnt? Tatsächlich besteht eine solche Möglichkeit und wird immer bestehen. Aber wenn Ihre Beziehung für einen anderen Menschen wichtig ist, wird er nach besten Kräften versuchen, sie zu bewahren und zu stärken. In engen Beziehungen sind diese Prozesse wechselseitig. Ich denke, fast jeder Mensch wünscht sich eine Beziehung aus der Serie „und sie lebten glücklich bis ans Ende ihrer Tage …“. Ich möchte Nähe, Verständnis, Freude und Glück neben einem anderen Menschen, ein Gefühl von verlässlichem Halt, Schutz, Halt und Geborgenheit. Aber es ist unmöglich, dies ein für alle Mal zu schaffen. Beziehungen sind ein Prozess, und Sie müssen sie im Laufe Ihres Lebens aufbauen. Jeder von uns verändert sich im Laufe seines Lebens, und auch enge Beziehungen verändern sich und nehmen in verschiedenen Phasen ihre eigenen Nuancen an. Der Aufbau und die Pflege von Beziehungen ist eine ernsthafte innere Arbeit. Es ist interessant, beängstigend, zitternd und sehr lebenswichtig. Glauben Sie an die Möglichkeit, eine Beziehung aufzubauen, und genießen Sie den Prozess. Schließlich gibt es in einer Beziehung das Leben selbst.