5 PASSOS PARA UMA AUTOESTIMA SAUDÁVEL Muitas vezes acontece que as meninas não aceitam sua individualidade e se envolvem em auto-investigação. A autoestima e o amor próprio são algo sem os quais é impossível construir a vida. A dificuldade é que em um momento a autoestima pode estar alta e depois baixa. 1⃣Avalie suas conquistas de forma adequada. 📌Você não deve menosprezar seus sucessos. Todos os dias, comemore o que você conquistou, analise o que você faz de melhor. O mais importante não é focar nos seus pontos fracos, mas sim trabalhar neles. 2⃣Aprenda a aceitar elogios. 📌Aceite elogios das pessoas ao seu redor. Não os tome como piada ou sarcasmo, lembre-se de que você é digno. 3⃣Tente não se criticar. 📌O crítico interno muitas vezes impede você de se desenvolver e se tornar melhor. Seja gentil consigo mesmo. 4⃣Esteja convencido da sua própria importância. 📌Faça uma lista dos seus pontos fortes no contexto da situação. Por exemplo, se você deseja construir um relacionamento, anote as qualidades que o ajudarão no futuro. Se é importante para você subir na carreira, trabalhe seus pontos fortes, observe quais qualidades você possui para isso. 5⃣Cuide de você e do seu corpo. 📌Tente arcar com aquilo que lhe foi negado. Comece pelas pequenas coisas e aos poucos você sentirá que merece coisas boas, uma alimentação saudável, cuidados com o corpo. Por exemplo, tome banho uma vez por semana. 👆🏻O mais importante é lembrar com mais frequência da sua singularidade, comemorar até os menores sucessos e conquistas. O mais importante é parar de satisfazer as necessidades das outras pessoas, pois haverá uma irritação crescente por ter que fazer o que você não quer. culpa e vergonha que incutimos desde a infância: “Como você está se comportando, não tem vergonha?” Isso é familiar? Sim, essas são precisamente essas crenças básicas que vêm da nossa infância, o desejo de agradar? todos e obtenha aprovação. “Todos vivemos uma vez”. Então viva a vida ao máximo, não pense no que os outros vão pensar de você, ame-se por quem você é..“