PRIMEIRO ERRO - a autoestima depende da opinião dos outros sobre você. Você não pode aumentar ou diminuir a autoestima às custas da avaliação de outra pessoa. Autoestima é como eu me avalio. Eu. Se fosse de outra forma, então o nome deveria ser “Avaliação Ambiental” :) O SEGUNDO ERRO é avaliar-se “em geral/como um todo”. “Eu” é um conjunto de habilidades, hábitos, pensamentos, crenças, valores, dados físicos e etc. Você e o resultado de suas ações não são idênticos. Não existem pessoas “geralmente más” ou “geralmente boas”. Existem resultados de certas ações que podem ser avaliados. O TERCEIRO ERRO é avaliar-se em relação aos outros. Não existem duas pessoas idênticas no mundo. Temos cérebros diferentes, corpos diferentes, formas diferentes de avaliar, temperamentos diferentes e é improvável que consigamos descobrir com que facilidade ou dificuldade outro recebeu o que não temos. A mesma coisa funciona na outra direção. Por que é perigoso comparar-se com os outros? Sou melhor que os outros - orgulho e arrogância. Sou pior que os outros - autodepreciação. Como você deve avaliar suas qualidades com você mesmo no passado e com você mesmo no futuro. “Isso é o que eu era e o que sou agora! E é assim que serei no futuro!” Sou pior do que eu mesmo – motivação para o desenvolvimento. Sou melhor do que eu mesmo – alegria e satisfação – não me avaliar de forma alguma. A avaliação em si não é má nem boa. A avaliação é uma ferramenta que não fomos ensinados a utilizar. Nesta posição, a escola “2” e “5” não são números para diminuir ou aumentar a autoestima, mas uma forma de gerir o comportamento. . O problema surge no momento em que se avalia a personalidade, e não o resultado das ações “Olha o Petya, que mediocridade ele é! Mas Sasha é um cara legal – um garoto inteligente, precisamos seguir seu exemplo.” É mentira. Tanto sobre Petya quanto Sasha. Haverá situações na vida em que Sasha será preguiçosa e Petya mostrará engenhosidade e inteligência. A avaliação é uma ferramenta para regular o seu próprio comportamento (e o de outras pessoas). Você precisa ser capaz de se avaliar. QUINTO ERRO - “barras altas e baixas”. acima dele. Se for baixo, então será muito simples e rapidamente ficará entediante. Portanto, a “barra” de avaliação deve ser movida proporcionalmente à sua velocidade de desenvolvimento. Este erro muitas vezes acompanha o erro de se comparar com os outros A história de “Devo ser o melhor” e seu oposto “Já sou o melhor” :) A primeira opção ameaça com uma “hérnia” psicológica por esforço excessivo. segundo - “obesidade” psicológica e passividade pela consciência da própria maldade. SEXTO ERRO - critérios “turvos” Compare: - Quero ser um bom especialista. - Quero fazer 4 sites por mês. - Quero ser inteligente. - Quero recitar de memória os poemas de Brodsky na companhia de meus amigos - quero ser rico. - Quero ganhar 50.000 rublos por mês com uma jornada de trabalho de 5 horas, 5 dias por semana. Você deve saber por si mesmo como mede “bondade”, “inteligência”, “beleza”. Isto é o que se chama “mensurabilidade dos resultados”. Em termos de “riqueza” ou “rendimento”, isto parece ser mais fácil de fazer. Estes são os números por mês na conta. Mas como medir a “inteligência” :) Ou o “senso de humor” à primeira vista parece que isso é impossível, mas isso é apenas à primeira vista. um pouco, então tudo fica mais claro. "Sentir" humor" se transforma na quantidade de pessoas que sorriram com as piadas que você fez. "Mente" - em instruções escritas, segundo as quais quem leu conseguiu obter o resultado. “Confiança” - na quantidade de números gravados com nomes femininos após uma hora de caminhada pela rua (olá, PUA :)) Vamos parar por aí: ) Na próxima parte vou te contar 2 maneiras de como mudar sua autoestima e fazer isso sem violência contra você e os outros.