Não é o mais forte ou o mais inteligente que sobrevive, mas aquele que melhor se adapta à mudança. “Crise” do grego antigo é “um ponto de viragem, um estado de transição. , um ponto de viragem.” Aqui e agora estamos diretamente em seu funil. O ano de 2020 será provavelmente lembrado pela humanidade durante séculos. Muitas vezes trabalho com pessoas que são surpreendidas por uma crise pessoal ou profissional, uma crise de idade ou uma crise de significado. Mas são bastante previsíveis e, com apoio adequado, facilmente transitáveis. Mas hoje as nossas crises pessoais sobrepõem-se a uma crise global. O vírus e o medo de adoecer, o encerramento das fronteiras entre estados e os problemas com o sistema financeiro, que provavelmente ocorrerão em todos os países. Será mais difícil lidar com a situação, mas se você estiver preparado e agir com calma e de acordo com o planejado, sobreviverá a esse período conturbado com poucas perdas. E eles irão. Então, como se manter à tona durante a turbulência: 1. Reduza despesas financeiras. Em tempos de mudança, realoque recursos para o que é mais importante. Durante um período de incerteza, vale a pena diminuir o nível financeiro e não gastar muito até que fique claro quanto tempo esse período durará. 2. Pense em como organizar receitas adicionais online e criar contas online para você mesmo. Se você é professor, formador ou médico - salas virtuais, plataformas para cursos. Não se sabe quanto tempo durará o isolamento forçado. Resumindo, se você consegue trabalhar na Internet, agora é a hora de cuidar disso. Talvez seja hora de mudar de profissão ou aprender novos conhecimentos e habilidades? 3. Conclua “projetos inacabados”, se possível. Para alguns é um empréstimo suspenso, para outros é um trabalho inacabado no trabalho, para alguns é um livro inacabado, para outros é um lixo de informações não classificado no computador. Cada tarefa inacabada consome muita energia e afeta o estado psicoemocional da pessoa. Imagine que todo negócio inacabado é uma janela aberta no computador. Isto afecta a velocidade de funcionamento de todo o sistema, e em tempos de crise, em tempos de mudança, a clareza e a eficiência serão extremamente necessárias. Exercício “Consertar a lacuna por onde a energia vaza” Pegue uma folha de papel e anote todas as tarefas inacabadas - desde as grandes que não são tão fáceis de terminar (relacionamentos tóxicos, pagar empréstimos, por exemplo) até as pequenas tarefas domésticas (lavar louça ). Agora começamos a dividir a lista em três pequenas: 1. Aquelas coisas que podem ser concluídas em um futuro próximo.2. Aquelas coisas que você decidiu não terminar (não terminar um livro desinteressante - por que perder tempo?)3. Aquelas coisas com prazo de conclusão que ficam em dúvida porque não dependem de você. O primeiro ponto é simples. Anote a data em que você vai terminar essas coisas e tente fazer. A segunda é muito importante! As decisões de NÃO TERMINAR as coisas devem ser CONSCIENTES. Não leve em conta os princípios que te norteavam antes, por exemplo, você SEMPRE terminou de ler livros. Agora a situação é diferente e é extremamente necessário preservar a energia vital, então agora, digamos, você DECIDE não terminar de ler este livro. Ou seja, neste ponto você também completa as coisas, só acontece de forma paradoxal - você toma uma decisão consciente de não completá-las. Quanto à terceira lista, é a mais difícil. Afinal, sabe-se de antemão que cumprir essas tarefas não é fácil. Contudo, o efeito de listá-los no papel é considerável. Porque, em primeiro lugar, você para de guardar isso na cabeça. E em segundo lugar, quando a tarefa é escrita no papel, torna-se clara e compreensível. Está tudo bem que não haja recursos para resolver isso agora, mas há uma compreensão do que precisará ser feito no futuro. Verifique você mesmo a eficácia deste exercício. Sem pressa. 4. Cuide da sua saúde. Em tempos difíceis é importante saber resistir ao golpe, e a própria incerteza é um golpe: o chão desaparece debaixo dos pés, não está claro o que acontecerá amanhã. Portanto - alimentação saudável, bom sono,.