Do autor: O ressentimento é um conceito familiar a todas as pessoas. Esta é uma reação completamente natural das pessoas a certas circunstâncias da vida ou na comunicação interpessoal. E se para alguns o “estado sensível” é de curto prazo, outros podem levar as queixas muito perto do coração e armazená-las na memória por um longo tempo. Isso pode não apenas impedir que uma pessoa construa relacionamentos normais e se sinta um membro de pleno direito da sociedade, mas também pode arruinar toda a sua vida. Como parar de se ofender com ninharias? Algumas recomendações simples: Tente olhar para a situação atual que provocou a ofensa na perspectiva do futuro. Por exemplo, daqui a 15-20 anos, você também reagirá de forma tão violenta às palavras ou ações do seu agressor? Com alto grau de probabilidade pode-se dizer que não. Problemas e situações mais complexas surgirão mais tarde. Então, por que desperdiçar seus nervos e energia agora? Não hesite em entender a situação imediatamente. Talvez você simplesmente tenha entendido mal o seu interlocutor e sua ofensa não tenha fundamento. Aprenda a perceber corretamente as críticas adequadas e assim haverá menos espaço para ofensas. Tente avaliar a situação de forma objetiva, colocando-se por um tempo no lugar do ofensor. Talvez ele não tenha feito isso de propósito, tendo pouco controle sobre si mesmo naquele momento. Ou talvez você tenha se comportado de maneira inadequada? Reúna sua força de vontade, mais uma vez administre mentalmente a situação diante de seus olhos e tente analisá-la a partir das posições de ambos os lados. Tente resolver situações de conflito sem especulações desnecessárias, é melhor esclarecer do que especular. Nos momentos difíceis, guie-se pela razão, e não apenas pelos sentimentos. Um bom senso de humor ajudará a dar um toque de comédia a uma situação de conflito. Pessoas que sabem rir de si mesmas ou da situação podem responder a um insulto com uma piada, o que resolverá mais facilmente o problema. Muitas vezes, a causa dos insultos infundados é o estado emocional difícil de uma pessoa. Por exemplo, quando estamos numa situação estressante prolongada, a maioria de nós reage às palavras ou ações de forma mais acentuada e às vezes impensada. Portanto, para relaxar um pouco, distrair os problemas e proporcionar pelo menos “férias” de curto prazo ao sistema nervoso, é preciso mudar seu ambiente habitual. Organize uma viagem para outra cidade ou país, conheça e comunique-se com novas pessoas e simplesmente aproveite suas férias. Aliás, em um novo ambiente fica muito mais fácil analisar e avaliar a situação que provocou a ofensa. Revise também sua programação diária. A carga de trabalho pesada e uma lista interminável de coisas a fazer levam ao esgotamento psicológico, que é uma causa comum de sensibilidade excessiva. A sensibilidade excessiva arrasta uma pessoa para situações de conflito, é um obstáculo para uma existência confortável em equipe e para a construção de novos relacionamentos, e é um obstáculo para uma existência confortável em equipe e para a construção de novos relacionamentos. incompatível com o crescimento na carreira e a autorrealização. É possível e necessário livrar-se de tal deficiência. Se você não conseguir fazer isso sozinho, entre em contato com um bom especialista. Trabalhar com queixas e ressentimentos é um dos temas com os quais os psicólogos trabalham..