Como parar de sentir fadiga constante? O mundo moderno é implacável com os sistemas sensoriais humanos. Os moradores das metrópoles processam terabytes de informações sobre o mundo ao seu redor, a maior parte das quais o cérebro não permite entrar em nossa consciência para que não enlouqueçamos. Com o advento dos telefones celulares, a situação piorou ainda mais em contato constante, com várias dezenas de pessoas ao mesmo tempo, trabalhando, estudando e assim por diante. o que significa que o cérebro usa forças adicionais. Demora muito para repor essas reservas, pois é preciso renovar as energias diárias e acumular o excesso de energia. Mas o ritmo acelerado de vida não permite repor as reservas, não há tempo para isso; portanto, quando as forças são repostas apenas para o ciclo diário, não há tempo suficiente para o resto. Desejo constante de dormir, falta de humor, estado depressivo como resultado, fadiga crônica, em alguns casos, diminuição da imunidade e possíveis doenças. E esta é apenas a ponta do iceberg chamada mundo moderno. popularidade, corte de estímulos externos e um período de concentração. Descanse seus sistemas sensoriais Pegue suas canetas e anote as regras básicas de higiene da informação.1. Tente usar o telefone apenas para a finalidade pretendida. Não abuse de suas infinitas possibilidades, as informações vêm dele em grandes quantidades, limite esse canal de drenagem de atenção.2. Rede social. Use-os apenas para comunicação e lembre-se de que reels e tiktoks não são relaxamento, pois você está constantemente processando informações. O cérebro está funcionando neste momento.3. O minimalismo está na moda em tudo, e não é só isso. Há muitas coisas brilhantes, desde placas de rua até embalagens de suco e assim por diante. O ruído da informação exige muita atenção e energia. Torne o seu ambiente de vida o mais neutro possível e você notará que o que há nesses lugares não é apenas agradável, mas também útil.4. Comece a fazer anotações e diários, isso permitirá que você se concentre em sua vida, em seus sentimentos e emoções. Ao mesmo tempo, você terá a oportunidade de acompanhar o que lhe traz prazer e o que não lhe dá.5. Tente recusar a comunicação e interação com pessoas que o influenciam negativamente em todos os aspectos.6. O corpo e o corpo precisam de ajuda, ele está tentando te dizer o que está faltando, mas nem sempre conseguimos decifrar as mensagens. As modernas tecnologias de pesquisa irão ajudá-lo a melhorar o funcionamento de todos os sistemas do corpo. Preste atenção a isso. 7. Mantenha o equilíbrio em tudo, conselhos não triviais, mas eficazes. Em pequenas doses, o veneno é remédio. Remédios em grandes quantidades são venenosos. Você não consegue parar de ficar cansado completamente, mas pode aprender a repor as forças e guardá-las para as coisas mais importantes da sua vida. Aprender coisas novas é difícil, mas importante! Durante uma consulta pessoal, analiso detalhadamente cada caso e encontro os principais problemas do seu cansaço. Se o tema do artigo for próximo a você, posso ajudá-lo a se livrar da fadiga crônica e começar a viver como você sonha