Es ist in Ordnung, wütend zu sein! Schließlich ist es normal, wütend zu sein. Wenn man es betrachtet, wird uns diese Emotion gegeben, damit wir uns selbst schützen und unsere Interessen verteidigen können. Die Erfahrung und das Gefühl der Wut sind notwendig, um unsere psychologischen Grenzen zu schützen!!!! Was tun im Leben? Wie können Sie beweisen, dass Ihre Interessen das Recht auf Leben haben? Ich verstehe das nicht! Es gibt noch einen weiteren wichtigen Punkt: Was als offene Aggression angesehen wird, ist meistens die Kraft, die uns die Natur verleiht, gerade jetzt und in diesem Moment für uns selbst einzustehen. Aber von Kindheit an wird uns beigebracht, was nicht erlaubt ist: mit der Mutter, mit Erwachsenen zu streiten, unhöflich zu sein, mit Gleichaltrigen zu streiten usw. Lassen Sie uns nun aus der Sprache der Emotionen übersetzen: „Man kann sich NICHT verteidigen, das ist schlecht und inakzeptabel, besonders gegenüber Ältesten und allen anderen.“ Aber denken Sie daran, wenn Sie Wut empfinden Es ist offensichtlich ein Zeichen dafür, dass Sie irgendwo auf sich selbst getreten sind, Ihre Grenzen überschritten haben, nachgegeben haben, nachgegeben haben – was auch immer Sie wollen, aber in diesem Moment wurden Ihre Grenzen verletzt. Es zeigt auch, dass Ihre Erwartungen an sich selbst oder an eine Person, Ihre Wünsche oder Träume wurden nicht verwirklicht und Sie sind wütend, weil Sie etwas anderes erwartet haben, weil ES Ihnen WICHTIG war. Und das im Inneren entstandene Gefühl wird nicht einfach verschwinden, es wird entweder realisiert (hier ist es natürlich konstruktiv wünschenswert) oder sich im Inneren verstecken, aber wenn zu viel davon im Inneren ist, wird die Wut unkontrollierbar, und Hier kommen auch andere Emotionen hinzu: Hass, Aggression, Neid. Alles, was als negativ angesehen wird, war in Wirklichkeit einst der Wunsch, den Schutz der eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu verwirklichen. Versuchen Sie, sich selbst in solchen Situationen zu beobachten, in denen Sie, anstatt sich zu wehren, schweigen – wovor haben Sie Angst? Vielleicht erkennen Sie hinter der Angst, was Sie wirklich möchten. Wut hat wie viele andere Emotionen eine bestimmte Botschaft und ein bestimmtes Thema. Das heißt, sie wird von jemandem oder etwas ganz Bestimmtem verursacht. Und meistens stehen Sie und Ihre Wünsche dahinter. Denken Sie zunächst daran: Es ist normal, wütend zu sein!!! Und nur unterdrückte Wut ist unkontrollierbar....