De uma forma ou de outra, muitas pessoas já experimentaram sentimentos de ressentimento em um momento ou outro de suas vidas. Alguns de nós lidamos com isso com facilidade e naturalidade, mas para outros, o ressentimento não é uma experiência simples e às vezes até extremamente difícil de nós mesmos e dos relacionamentos com outras pessoas. Em primeiro lugar, com os entes queridos. Afinal, quanto mais próxima uma pessoa é, mais querida ela é, mais forte pode ser o ressentimento em decorrência de qualquer situação de vida. Na infância e na adolescência, as queixas costumam passar rapidamente, mas nas mais maduras costumam ser lentas. caráter “estável”. Ao mesmo tempo, muitas vezes acontece que o sentimento de ressentimento é tão forte que a pessoa nem tenta descobrir: qual é exatamente o motivo? e por que isso é tão difícil para sua alma? Isso é natural, porque para entendê-lo é preciso vivenciá-lo novamente de uma forma ou de outra, o que significa vivenciar uma sensação bastante desagradável. E por isso, muitas vezes as pessoas vivem com rancor de alguém ou de alguma coisa, sem saber como fazê-lo. lidar com esse sentimento destrutivo .Mas observemos, na continuação do acima exposto, que simplesmente vivenciar a situação após a qual a ofensa surgiu não é uma solução e não permite que você se livre completamente dela (embora proporcione alívio). Porque geralmente o sentimento de ressentimento geralmente se resume à experiência de ser tratado injustamente e ao desejo de vingança do agressor, restaurando assim a justiça. E esta é uma das razões pelas quais as pessoas continuam a viver com ressentimento: esses sentimentos não trazem nada de positivo e de forma alguma permitem restaurar o equilíbrio mental. Naturalmente, em estado de paixão, uma pessoa pode se vingar do agressor e. isso pode aliviar seu sofrimento mental, mas, obviamente, também não é uma solução ou saída para a situação. E podemos observar a partir de numerosos exemplos que mesmo em tais situações há sempre um sabor desagradável. O que dizer se uma pessoa fica sozinha com sua ofensa, seja sem receber apoio de outras pessoas, ou não querendo recebê-la. Surge então a pergunta: o que fazer neste caso, como se livrar desse sentimento destrutivo? É claro que não existe uma regra única que possa ajudar a todos, e na minha prática sempre tomamos uma decisão única com uma pessoa, que é antes de tudo tomada pela própria pessoa. Porém, por experiência própria, percebeu-se que muitas vezes as pessoas. ter algum tipo de ressentimento em sua essência, um sentimento forte: por exemplo, autopiedade ou um sentimento de tratamento injusto. Mas estes dois sentimentos não são componentes necessários do sentimento de ressentimento, apesar da sua definição e compreensão generalizadas. Somos todos diferentes - temos características psicológicas individuais diferentes e, como resultado, vivenciamos sentimentos diferentes nas mesmas situações. Além disso, cada situação específica tem um significado pessoal para uma pessoa, e se alguém nos ofende (priva/restringe/causa dano/insulta), então o grau de ofensa está relacionado com várias coisas: - que tipo de pessoa ele é e como nós tratá-lo - o quanto sofremos muito em decorrência da ofensa (não alcançamos o que queríamos ou recebemos algum dano - seremos capazes de alcançar ainda mais o que estávamos limitados / restaurar o dano causado /); mudar para outra coisa, distrair-se/devolver o que perdeu (relacionamentos, sentimentos, etc.); É isso que torna a nossa situação única, especial para nós. E é exatamente isso que vivenciamos, como nossas expectativas, ideias, desejos foram finalmente violados. Via de regra, não é justo – sim. Mas há aqui um “mas” que é muito importante notar: se nos concentrarmos na atitude injusta/indigna do ofensor para connosco, imediatamente caímos na armadilha deste estado, que infelizmente só se alimenta disso. , isso ocorre com tanta frequência, exceto nos casos em que o ressentimento é tão forte que a pessoa se distancia do ocorrido e tenta nem pensar no que pode lembrá-la do ocorrido. E esta é outra armadilha - nós a experimentamos, mas não fizemos nada a respeito. A.