Sehr oft wollen Klienten, die wegen Einsamkeit und Traurigkeit zu uns kommen, nichts ändern. Ihre Klage über die Unfähigkeit, Beziehungen aufzubauen, Freunde zu finden und ihre Lebensqualität zu verbessern, beruht auf ihrer mangelnden Bereitschaft, neues Wissen in die Praxis umzusetzen. Wir müssen diesem Teil der Therapie viel Aufmerksamkeit schenken, um gemeinsam zu verstehen, warum genau das so ist, welche Denkverzerrungen dies verhindern. Diese Einstellungen und im Wesentlichen unsere Gedanken, Gefühle und Emotionen Wenn sie aus unserer Umgebung aufgenommen oder falsche Schlussfolgerungen aus der Situation gezogen werden, können sie uns stark einschränken und die Lebensqualität beeinträchtigen. Beispielsweise glaubt eine Person, dass Einsamkeit etwas Schlechtes, Beschämendes oder Inakzeptables ist. Möglicherweise fühlt er sich unzulänglich oder als Versager, weil er nicht viele Freunde hat. Diese Einstellung kann dazu führen, dass eine Person die Kommunikation mit anderen Menschen vermeidet, weil sie befürchtet, dass ihre Einsamkeit offensichtlich wird. Oder ein Beispiel von der anderen Seite: Ein Mensch glaubt, dass Einsamkeit etwas Gutes, Nützliches oder sogar Wünschenswertes ist. Er glaubt möglicherweise, dass er keine Freunde braucht, um glücklich zu sein, oder dass er ohne die Interaktion mit anderen Menschen auskommt. Diese Einstellung kann dazu führen, dass ein Mensch sich nicht nach neuen Freunden umsieht, weil er die Notwendigkeit dafür nicht sieht oder es nicht für wichtig hält. Im Laufe der Jahre habe ich eine ganze Liste von Ausreden angesammelt, die Menschen nur deshalb vorbringen, um sie zu vermeiden auf der Suche nach neuen Beziehungen oder Bekanntschaften. 8 Gründe, warum es für Sie besser ist, alleine zu leben: Sie müssen auf keinen Fall Rücksicht auf die Wünsche von irgendjemandem nehmen, da Ihnen niemand sagen kann, was Sie tun sollen – was ich will, ich tue: Ich will –; Ich werde den Mond vor Traurigkeit anheulen, ich will – ich werde mich in einer Person betrinken, ich will – ich werde in der Mitte des Bettes schlafen ... alleine Du kannst dir immer sagen: „Mama hat es getan!“ Lass dir keine Rose wachsen“ und werde eine unzugängliche Königin, glätte deinen Heiligenschein und entstaube dein Notizbuch, stelle noch einmal sicher, dass alle dich anschauen. Kümmere dich nicht um einen hohen Glockenturm, was könnte cooler sein als Fegen Sie die Reste Ihres Selbstwertgefühls unter dem Sofa weg; stehen Sie immer im Mittelpunkt, da andere denken, dass Sie noch Potenzial haben, aber in Wirklichkeit sind Sie nicht mehr auf der Suche nach jemandem, den Sie kennen: „Das bin ich „Schauen“, und sie nicken mitfühlend und denken, dass Sie alles vor sich haben, geben Sie kein Geld aus, von dem Sie bereits nicht genug haben, für Verabredungen, Reisen, eine Hochzeit, eine Hypothek, ein Kind ... und dann ein Herz Wenn Sie sich selbst angreifen und am Ende nicht gelebt haben, sind die Leute manchmal anderer Meinung, und tatsächlich gibt es nur zwei davon: Ihre und die falsche. Wie Sie anhand der obigen Punkte verstehen können, ist dies bei solchen Überzeugungen nicht der Fall genug, um aus dem Teufelskreis der Einsamkeit herauszukommen. Wenn Sie sich also an diesen Punkten wiedererkennen, kontaktieren Sie mich, wir finden gemeinsam mit Ihnen den Weg aus diesem Zustand. Kennen Sie das Gefühl der Einsamkeit? Melden Sie sich über den Link für ein Beratungsgespräch an.