Todo mundo sabe quando, no ritmo frenético da vida, afastamos nossas emoções e sentimentos. Pode ser um medo ignorado de um acontecimento importante, que só aumenta a nossa ansiedade, ou um sentimento não expresso de ressentimento em relação a um ente querido, que nos corrói por dentro enquanto dizemos docemente “está tudo bem”. Ainda mais frequentemente, não temos consciência de que sentimos algumas emoções negativas e muito menos de que precisamos trazê-las à tona e trabalhar com elas. Por que isso é necessário? As emoções nos informam que alguma necessidade humana não está sendo atendida. Pode ser uma necessidade de amor, aprovação ou cuidado, por exemplo. Isso é familiar para você? Deixe-me lhe dar um exemplo. Misha nas redes sociais redes se corresponderam com uma garota do trabalho. Olya, sua namorada, ficou inquieta e perguntou quem era, Misha respondeu. Olya não “insistiu” e “pressionou” Misha, não voltando a esse assunto por algum tempo. No entanto, a ansiedade de Olya aumentou e deu origem a fantasias e medos.. Quando a tensão de Olya atingiu o auge, ela atacou Misha com as palavras “você não me respeita” e pensamentos ilusórios semelhantes que tomaram conta dela devido à ansiedade crescente. O que devemos tirar deste exemplo? Se Olya tivesse ouvido a si mesma e sua ansiedade pela primeira vez, provavelmente teria percebido que precisava do apoio de Misha. E na crença de que este é realmente um colega. No final, Ole pode achar a ignorância insuportável. E esta também é uma necessidade mental que precisa ser atendida. Compreendendo a natureza de nossas emoções, as causas de seu aparecimento, começamos a controlar o que está acontecendo em nossas vidas. Percebendo uma ansiedade crescente, podemos compreender que precisamos do apoio de entes queridos antes de um evento importante, por exemplo. E é bastante natural sentir-se ansioso e precisar de apoio. Sabendo disso, deixamos de ter medo de pedir apoio aos entes queridos. Sem saber disso, com o tempo ficamos dominados pela ansiedade e pelo medo, o que pode ter um impacto muito grande na nossa qualidade de vida. Mas ao resolver esse medo e acabar com a necessidade de apoio, treinamos a nós mesmos, a nossa personalidade, a nossa força de vontade. O que também é importante entender é que você também pode obter apoio de si mesmo. Às vezes você precisa parar, recuperar o fôlego e dizer as palavras de apoio mais importantes para si mesmo. O relacionamento mais importante da nossa vida é o relacionamento com nós mesmos..