Este artigo pode reabastecer seu kit de primeiros socorros psicológicos em casa. Eu sei que em nossa época este é um problema muito urgente. Como não gritar com as crianças? Como fazer isso rapidamente: Substitua o grito por um sussurro - você pode se surpreender com o efeito. gritar, vá para outra sala. Aqui você pode fazer algo que vai te acalmar, por exemplo, usar os métodos que descrevi recentemente no post “15 maneiras de jogar fora a negatividade”, ou usar seu próprio método para se acalmar. É bom antes de entrar na sala dizer (se possível): “Vou entrar na sala agora, porque não quero levantar a voz, e depois que você se acalmar, continuaremos a conversa, porque Quero entender por que você quer isso... ou chegar a uma decisão comum... etc." É melhor preparar com antecedência as palavras que você vai dizer. Vá beber um copo de água. Diga que você vê o quanto ele está bravo. Ouça, abrace-o, abrace-o - o que for apropriado para a situação e a idade. Conte até 10 e continue a comunicação. Quero te dizer que existem diferentes tipos de gritos. Por exemplo, 1) você chama uma criança para escovar os dentes, mas ela ainda não vem, você gritou para que ela ouça e venha, 2) gritando quando você está na estrada e vê que a criança agora pode estar em perigo, e 3) gritando, quando desabamos, quando conseguimos rastrear um impulso bastante forte, podemos gritar “Sim, tanto quanto possível!”, “Você me pegou!”, e assim por diante. E é esse tipo de grito que será traumático (terceira opção). Quais poderiam ser os motivos do grito: Gritar como uma habilidade adquirida na família parental, o hábito de xingar na família onde você cresceu por impotência. desespero, cansaço, quando você já tentou de todas as maneiras e não consegue ver que não há outra saída. Quando temos uma atitude de que não podemos agir de forma diferente em determinada situação. Só gritar é que funciona nesta situação. Caso contrário, eles simplesmente não me ouvem. Ou pensamos que temos um filho especial. Quando temos certas expectativas em relação ao nosso filho e ficamos decepcionados ao ver que ele não corresponde às nossas ideias. O acúmulo de um grande número de estressores Quando uma criança fica sob a “mão quente” e nós “desabafamos. ”. Podem haver vários motivos ao mesmo tempo. Por que não deveríamos gritar com nossos filhos? Passamos a eles um modelo de comportamento que eles podem usar nas relações com os filhos e com o cônjuge, nas relações com os outros? . Gritar humilha nossos filhos e mostra a eles o nosso lado ruim. Nesse momento, perdemos autoridade aos olhos da criança, porque adulto é uma pessoa em quem a criança pode se apoiar, e numa situação de grito ela não só não consegue se apoiar, mas também sente medo, indignação, etc. Gritar também nos afeta, nossa percepção com nosso cônjuge e entes queridos. Gritar afeta a autoestima da criança, ela entende que essa comunicação por meio do grito é aplicável a ela, e quando outro estranho faz isso, a criança não vai mostrar que isso não pode; ser feito com ele. Ele desenvolve a compreensão de que pode gritar com ele. Para realizar um trabalho de qualidade nessa direção, gostaria de sugerir que você faça anotações, um diário de auto-observação, para entender exatamente por que você está gritando. qual comportamento infantil causa uma reação aguda em você e o que você deve fazer para prevenção. Para isso, anote em que situações você grita, lembre-se delas, analise-as. A seguir, ao lado de cada situação, escreva o que você poderia fazer para evitar gritos no futuro, o que poderia substituir o grito (escreva um comportamento alternativo. Você pode fazer anotações de forma livre). Ou posso enviar-lhe um formulário detalhado para preencher, que lhe permitirá ter uma visão mais ampla da situação, para isso escreva-me na mensagem Quero uma agenda, What's app, Telegram, por telefone. Muitas vezes experimentamos sentimentos de culpa depois de gritarmos. Tente parar a autoflagelação, a culpa e seus pensamentos tóxicos. Sobre)