Se escriben muchos artículos y se mantienen conversaciones sobre el tema del amor propio. Se han escrito muchas formaciones diferentes para mujeres sobre el amor propio. Cómo amarte a ti mismo, qué hacer. Pero puedo decir con seguridad que quizás los entrenamientos te den una dirección para avanzar, pero aparte de lo que puedes hacer por ti mismo, ningún consejo o instrucción ayuda. Esto es vigilancia constante y gentileza hacia uno mismo. Una chica se me acerca y me dice: “Me odio a mí misma, odio mi cabello, mi figura, mis piernas, mi cara. Soy una persona gorda y fea. Estoy harto de mí mismo”. La miro, sentada frente a mí hay una mujer hermosa, bien arreglada, talla 44 y apariencia de modelo. La miro y pienso, ¿de qué se trata? Que esta pasando o que le paso a esta mujer una vez que se considera gorda y fea. Ella así se siente, no juega. Siente que tiene piernas gordas, un pelo terrible y una cara fea. Creo que se trata de un trauma temprano infligido por un padre del sexo opuesto y reforzado por un padre del mismo sexo. Por supuesto, también influye el sistema familiar en sí, cómo no solo los padres trataron al niño, sino también los abuelos, hermanos, hermanas y otros parientes, como lo llamaban, si respetaron o no sus límites psicológicos de personalidad. y mucho más Cuando el niño empieza a identificar su género, esto pasa de los 3 a 4 años, la niña empieza a entender que es niña y que hay niños. Y el primer hombre que le llama la atención es, por supuesto, papá. El complejo de Edipo es el periodo de los 4 a los 6 años en el que el niño experimenta deseos incestuosos dirigidos a sus propios padres, y por supuesto los sentimientos de culpa y miedo que surgen como consecuencia de estos deseos incestuosos. Jung propuso utilizar el término “Complejo de Electra”. ” » en relación con las niñas para quienes el período edípico no terminó o terminó con un trauma profundo. El niño no comprende que en este momento comienza a formarse su sexualidad; no comprende qué es la sexualidad en general. Él ya sabe que hay padres, son de diferentes géneros, mamá y papá. Y durante este período, el padre de la niña llama mucho la atención. Quiero que juegue con ella, que sea para él una belleza, la mejor y la amada. Y la niña comienza a seducir a su padre para atraer su atención. Y lo primero que declara es: “¡Cuando sea mayor, me casaré con papá!”. ¿Qué le pasa a papá en este momento? Y a papá le puede pasar cualquier cosa, su reacción, comportamiento y actitud hacia su hija determina si la niña se sentirá bella, deseada, amada. O intentará toda su vida ser buena, exitosa, hermosa y lograr el amor de los hombres. Es bueno que papá sea una persona razonable, cercana a una posición psicológica saludable. ¿Y si no? Pero si no, entonces el niño sufre un trauma psicológico grave. Y la mayor tragedia ocurre en la vida de la niña: no siente su valor interior (lo mismo en la vida de los niños, solo que en las relaciones con las madres), ¡no cree que puedan ser amadas por quien realmente es! Ella comienza a intentar ser la que, en su opinión, será amada. La niña acude a su padre, viene a recibir amor, ternura, la confirmación de que es la mejor. ¿Y qué puede hacer el padre en este momento? Tener miedo de su excitación hacia él y alejar a la niña; puede aprovechar esto y construir una relación psicológicamente incestuosa con ella en forma de “alianza contra el; madre” o, por el contrario, ocultarle a la madre una relación cálida con su hija: su esposa puede usarla, manipularla; también hay casos en que el incesto entre padre e hija ocurre físicamente (el padre puede tocar las partes íntimas de la hija; , tener relaciones sexuales con la hija, bañarla, etc.); o puede humillarla, insultarla, insultarla; puede devaluar sus acciones, su apariencia, sus logros, su sexualidad, burlarse de ella ( Como un cliente me dijo que su padre los golpeó a ella y a su hermana cuandoeran pequeños todos los días por turno). Tengo suerte en las relaciones incestuosas de mis clientes con uno de los padres o con ambos padres, muchos clientes tienen incesto en sus historias de vida; Como mi historia con papá, mamá e hijo. Algunas personas lo tienen con su padre, otras con su padrastro, otras con su madre. Cuando escuchas historias así, se te ponen los pelos de punta, pero lo más importante es que estas mujeres (y también los hombres) tienen una autoestima muy baja, no tienen ningún valor interior de sí mismas como persona, como individuo. , una mujer. Están completamente seguros, como la niña de la que escribí al principio, de que son feos. Eso sí, hay que entender que la relación con el padre, la actitud del padre hacia su hija, no es el único motivo de la formación de “. no el amor propio”. Hay muchos factores diferentes que contribuyen a esto. Este es uno de los factores que influye. O una de las causas fundamentales. Sus dudas se reflejan en su cuerpo. Puede parecer una plenitud extrema o, por el contrario, una delgadez poco saludable. Y si la figura es hermosa y armoniosa, entonces esta chica estará torcida, encorvada, sus hombros estarán tensos, es como si se escondiera en ellos, el cuerpo tiende a enroscarse, la pelvis está apretada, la sexualidad está oculta. Si sucede todo lo que he enumerado, entonces en la niña se forma el complejo "soy feo". Y puede que esté escondido en lo más profundo de su ser. Y no necesariamente, esto se manifestará en quejas sobre su apariencia. Una mujer o un hombre, por el contrario, pueden tener mucho cuidado con su apariencia y considerarse muy bellos, pero es lo mismo. Esta es una compensación por la duda. Hace cinco años, en Moscú, conocí a un hombre rico, millonario. El sueño de cualquier mujer (sonrío con tristeza), si no estuviera entonces tan triste. No se trataba de mi apariencia, me veía bien, me vestía cara y me sentía bastante segura. Y fue entonces cuando me di cuenta de algo sobre mí. Por alguna razón tenía miedo de conocerlo. No entendí lo que me estaba pasando; por un lado, por supuesto, quiero estar con él, pero por el otro, quiero huir. Y comencé a darme cuenta de lo que estaba pasando. Entonces ya estaba familiarizado con la meditación y sabía cómo utilizarla para comprender alguna situación. Y durante la meditación, me doy cuenta de que en realidad tengo miedo de que él descubra lo malo que soy. Detrás de todo este entorno, en lo más profundo de mí se esconde un Yo terrible, feo y repugnante, que es simplemente terrible. Y si de repente se entera de esto, se decepcionará, se irá, rechazará, abandonará. Parece algo que mi papá hizo una vez”. Y por alguna razón en ese momento comencé a comprender que no amaba a mi padre, aunque siempre pensé que lo amaba mucho y él me amaba mucho. ¡Pero resultó que lo ODIO! Ahora ya sé que una posición psicológica saludable es precisamente cuando una persona siente sentimientos ambivalentes hacia un objeto significativo: amor y odio al mismo tiempo. “Amo a mi padre porque es mi amado y querido padre, y lo odio por dejarme”. Y se considera normal sentir amor y odio al mismo tiempo. ¡Este fue un descubrimiento inesperado! ¿Qué pasó o pasó en mi relación con mi padre en mi infancia? Hay diferentes recuerdos. Tengo buenos recuerdos cuando mi padre me trataba con calidez y cariño. Cuando hicimos algo junto con él o fuimos a algún lado. Él y yo teníamos una “relación especial, llena de ternura y calidez”, relación que él no tenía con su madre, bueno, al menos yo no vi esto en su relación. Me permitió hacer lo que quisiera, me compró todo lo que le pedí. Él cultivó en mí manifestaciones infantiles, yo quería complacerlo, e incluso en casa existía tal leyenda que cuando papá me vio por primera vez, cuando me trajeron de la maternidad, dijo: “Uf niña”. Hay un recuerdo de lo poco que estaba girando en un baile, y él se sentó, me miró y se rió de mí. Se burlaba de mi madre y, a veces, tal vez de mí. Él nunca me protegió de mi mamá, de los niños, de mi hermano ni de nadie, no lo recuerdo. Vivía con mi abuela y él me permitióTal vez incluso quería que esto sucediera, porque era más conveniente. Y luego desapareció por completo de mi vida y apareció muchos años después, cuando ya era un adulto. Yo tenía 14 años, mi hermano ya había muerto en el ejército, los chicos empezaron a hacerme caso y a cortejarme, aunque a veces estos noviazgos no parecían un noviazgo. Y recuerdo lo triste que estaba porque ahora no había hermano ni papá, y no había nadie más que me protegiera. Durante mucho tiempo no supe qué hacer con mi odio. Cinco años de trabajo, cinco años de terapia. He trabajado mucho para no elegir más “papás” y no intentar demostrarles que merezco su amor. Si un hombre comienza a exigir y yo trato de cumplir con sus requisitos, entonces definitivamente no se trata de amor propio, se trata nuevamente de demostrar que puedo ser amado, de cumplir con los requisitos y expectativas de "papá", de tratar de complacerlo, de seducir. él. Cultivación o cultivo del amor propio. Aceptarte tal y como eres. Con una personalidad tan diferente y multifacética, este no es un proceso rápido. Ningún entrenamiento te ayudará a enamorarte rápidamente de ti mismo. Este es un proceso lento y gradual, es un trabajo constante sobre ti mismo, es un respeto constante por ti mismo. Lo primero que es importante en el proceso de cultivar el amor propio es llegar a conocer todas las diferentes partes de tu personalidad. : la fea, la bella, la última perra, la zorra, la chica que cose y teje, y no dice palabra” (no suele haber problemas con esto). Hay más problemas al aceptar las partes negativas de tu personalidad, que, por regla general, son empujadas "a las sombras". Debes comprender que si no te aceptas a ti mismo como una persona negativa, entonces esta parte de tu personalidad comienza a manifestarse. en diversas acciones negativas en los momentos más inoportunos de la vida, y luego comienzas a vengarte. Vengarse de todos y, en primer lugar, de uno mismo. Por cierto, el odio a los hombres es precisamente característico de estas chicas rechazadas por sus padres. Y esta misoginia se extiende a todos: el padre, la pareja, los amigos, los colegas y, lo peor de todo, los hijos. Si una mujer odia a los hombres, también odia a su hijo, sin darse cuenta, cree que lo ama mucho, tratando de compensar su odio con tales condiciones de vida en las que lo degrada como hombre y como persona. Es muy importante que una mujer se acepte a sí misma como a su madre. Como regla general, estas niñas siempre tienen malas relaciones con su madre. Las madres también contribuyen en gran medida a la formación de la autoaceptación y el amor propio. Las madres no consideran necesario elogiar a sus hijas y decirles que son hermosas. Que yo recuerde, mi madre decía que yo era feo y tenía muy mal pelo. Y si también ve que su marido y su hija le prestan más atención que ella, entonces empieza a competir con su hija por la atención de su marido, o a “mojar” a su hija. Entonces, cómo amarse a uno mismo y qué significa amarse a uno mismo. a mí: Deja de engañarte, sé honesto contigo mismo. Acéptate tal como soy, con todos mis rasgos de carácter negativos y positivos. Admite que soy igual a mi madre. Deja de cumplir con las expectativas de los hombres, de mis seres queridos y de todos los que me rodean. Tú haz sólo eso, lo que quiero, y no lo que alguien necesita, o lo necesita, porque es necesario y correcto, permítete ser tú mismo, no huyas de tus miedos, sino vívelos, encuéntralos a medio camino. Deja de demostrarle a “mamá y papá” que puedes amarme. Haz ejercicios físicos, yoga, qigong, baila, camina, corre, nada, prácticas bioenergéticas de A. Lowen, somática, haz lecciones de Feldekrais, meditación, etc., todo eso. Solo me conviene y me gusta Deja de hacerte daño con la comida, el alcohol, el tabaquismo, las relaciones humillantes. Participa en tu propio desarrollo. Sal de las relaciones con personas que intentan imponerme sus opiniones, darme consejos o insistir en lo que debo hacer. , en su opinión, en la vida Escúchate a ti mismo, ve por ti y no por los demás. Antes de involucrarte en algo, pregúntate: “¿Quiero esto? ¿Me gusta lo que ofrecen? ¿Me gustaría participar en esto?».