Vom Autor: Warum braucht man eine Psychotherapie, um Übergewicht zu bekämpfen? Es scheint, dass alles so einfach ist. Weniger essen, sich mehr bewegen. Man bricht zusammen, gibt sich selbst die Schuld, bricht wieder zusammen... Wahrscheinlich gibt es immer noch Schwierigkeiten. Wenn ein Mensch schon immer übergewichtig war, dann ist es ein Teil von ihm geworden. Wenn man sich von Kindheit an wie ein lustiger dicker Kerl für seine Mitmenschen fühlt und plötzlich ein anmutiger Tiger wird, führt das zu Kommunikationsschwierigkeiten, Stress, einer Art Krise, die fast existenziell ist – wer bin ich? Mollig oder Tiger? Das Bedürfnis, seine sozialen Rollen und Charaktereigenschaften zu ändern, lässt sich nicht immer ohne fremde Hilfe realisieren. Das Gewicht, das ein Ereignis mit sich bringt, hängt stark von diesem Ereignis ab. Es kann Schutz vor Traumata geben (sie werden nicht versuchen, mich zu verführen, wenn ich Angst habe) und ein Versuch, sich vor den Umständen zu verstecken (Gedanken über den Verlust eines geliebten Menschen werden aufgefressen und weggespült, anstatt verarbeitet zu werden). und eine Art sekundärer Vorteil (Gewicht erhöht meinen Stil um hundert Punkte und so eingängiger Stil, jeder schaut mich an) und vieles mehr. Einige Dinge im Kopf, die zu Steigerungen im Körper führen, können belassen werden, andere müssen bleiben entfernt, aber alle müssen bei Bewusstsein sein. Unter anderem kommt es vor, dass eine Person nicht rechtzeitig anhalten kann. Aufgrund von Komplexen, unzureichender Selbstwahrnehmung, Schwierigkeiten mit Körpergrenzen usw. scheint es ihm, dass er noch ein bisschen mehr verlieren muss, und zwar noch ein bisschen mehr. Hier ist es nicht weit von Magersucht und vielleicht sogar von einer Tragödie. Psychotherapie bei der Arbeit mit Übergewicht ist umfassend: - Ermittlung des Problems, das eine Person dick werden lässt oder sie daran hindert, Gewicht zu verlieren. Beheben Sie dieses Problem. - Arbeiten mit dem Körper. Sie müssen ihn realistisch wahrnehmen, ihn fühlen und auf seine Bedürfnisse hören. - Arbeiten Sie mit dem Essverhalten. - Mit der Ernährungskultur arbeiten und ein gesundes Verständnis für die Rolle von Lebensmitteln im Leben entwickeln. - Aufklärung über Ernährung und Körperfunktionen. - Schaffung eines harmonischen Verhaltensmodells. - Erkennung und Aufdeckung von Missverständnissen in Bezug auf Ernährung und Bewegung. Natürlich wurde dies alles aus einem bestimmten Grund erfunden. All dies ist notwendig, um den Weg zum Ziel einfacher, schneller und angenehmer zu machen, ohne Zusammenbrüche, Schuldgefühle, ständige Bestrafung, hektische, destruktive Begeisterung, Selbstbestrafung.