Manchmal kann es schwierig sein, das Konglomerat der Gefühle, das im Inneren tobt, zu beschreiben, zu benennen. Es ist schwer für uns, wir wollen diese Zustände loswerden. Jemand trägt es in sich hinein, blockiert, unterdrückt und letztlich somatisiert diese Zustände. Jemand verschüttet alles, und dann leiden die Lieben. Wir können jedoch versuchen, diese Zustände zu verarbeiten, das, was in uns steckt, in der Sprache der Symbole und Bilder auszudrücken. Und dann wird es für uns einfacher, weil wir den unverständlichen und komplexen Zuständen, die in uns toben, eine konkrete Form gegeben haben. Dabei helfen uns Märchen, Filme, Mythen, Gedichte, Musik sehr. Wir können einen Film auswählen, der unserer Geschichte ähnelt, eine Melodie hören, die unseren inneren Zustand widerspiegelt, oder wir können ein Blatt Papier nehmen und unsere eigene Geschichte schreiben. Manchmal können wir das Gefühl benennen, das uns von innen heraus quält. Zum Beispiel ein Gefühl wie Angst, das in jedem von uns lebt. Wir können ein Blatt Papier und einen Stift nehmen und eine Angstgeschichte oder ein Gedicht oder eine Prosa schreiben. Sie werden sehen, wie das Unbewusste Sie auf diesem Weg führt. Sie müssen nur den Weg dafür ebnen. Um ein Märchen oder eine therapeutische Geschichte zu schreiben, wählen Sie einfach einen Helden oder eine Heldin, ein Problem, mit dem er oder sie konfrontiert ist Ressource, mit der das Problem gelöst werden soll. Und Sie erhalten eine wundervolle Geschichte, die Ihnen im Laufe der Arbeit dabei hilft, Ihre Erfahrungen zu transformieren, die Schattierungen und Nuancen Ihrer Geschichte zu erkennen, es Ihnen zu ermöglichen, Ihre Situation ganzheitlicher zu betrachten, und der Prozess der Symbolisierung selbst ermöglicht es Ihnen, dies zu vermeiden interne Zensur, Bewertungen und geben Ihnen die Möglichkeit, einfach zu leben, was drin ist. Als Beispiel nenne ich Ihnen ein kurzes Märchen, das ich einmal geschrieben habe. Es war einmal Angst. Es war einmal Angst. Sie machte sich über alles Sorgen, versuchte, alles zu berücksichtigen, für alles zu sorgen. Sie war so klein und zitterte, dass sie unbedingt mit jemandem zittern und sich Sorgen machen wollte, weil es für sie völlig unerträglich war, allein zu sein vertraut mit Ruhe. Sie versuchte ruhig zu zeigen, wie viel Angst sie hatte, damit diese Ruhe mit ihr auch zur Angst wurde. Aber die Ruhe hatte immer noch keine Angst, sie zitterte nicht zusammen mit der Angst. Die Angst begann wütend zu werden: „Warum willst du keine Angst haben, so wie alle anderen Angst haben?“ Und die Ruhe betrachtete die Angst und lächelte einfach leise. Die Angst wurde wütend und verschwand vollständig. In diesem Märchen gibt es eine Heldin – die Angst. Das Problem ist die ständige Sorge um alles auf der Welt. So zu leben ist ziemlich schwierig. Aber das ist noch nicht alles, Angst kann ihr Gesicht verändern. Angst kann zum Beispiel in Form des Versuchs auftreten, alles zu kontrollieren und andere übermäßig zu beschützen. Es mag klein und zitternd erscheinen, wie eine Mücke, die lästig über Ihrem Kopf summt, aber alles ist nicht so einfach, denn Angst kann alles um sich herum infizieren und das ist ihre Kraft. Dann wird es riesig und alles verschlingend, und es kann in solchen Momenten sehr schwierig sein, damit klarzukommen. Aber jetzt trifft Angst auf Ruhe – eine Ressource. Ruhe ist der Grund für die Ruhe, die dem Einfluss von Angst nicht erliegen kann. Und die Angst spürt ihre Ohnmacht, nimmt ihre Maske eines kleinen Insekts ab und wird wütend, weil sie die Macht über die Persönlichkeit und die Umwelt verliert. Jeder kann diese Art von Arbeit machen, denn im Herzen sind wir alle Schöpfer. Unter solch schwierigen Bedingungen benötigen Sie jedoch die Hilfe eines Spezialisten, der Ihnen zuhört, Sie unterstützt, Ihnen hilft, die aktuelle Situation zu verstehen und mögliche Lösungen für das Problem zu entwickeln. Jeder Spezialist hat dafür seine eigenen Tools, arbeitet nach seinem eigenen Ansatz, Sie müssen nur das auswählen, das zu Ihnen passt.