Do autor: “A depressão não é um crime, mas pode mergulhar uma pessoa em um abismo no qual nem mesmo um crime pode mergulhá-la.” Rebe Schneerson. Depressão...A Organização Mundial da Saúde (OMS) compara a depressão a uma epidemia que engoliu toda a humanidade. Na 51ª sessão da OMS, foi anunciado que a depressão já ocupa o primeiro lugar no mundo entre as causas de afastamento do trabalho e o segundo lugar entre as doenças que levam à incapacidade. Se não forem tomadas medidas adequadas, até 2020 a depressão paralisará a vida económica tanto dos países desenvolvidos como dos países em desenvolvimento. (informações do site http://www.depresiy.net/stat.html). Não é segredo que nos países desenvolvidos esta doença é agora tratada como a mais comum e os psicoterapeutas e psiquiatras prescrevem cada vez mais antidepressivos. a depressão não pode ser tratada com medicamentos, só pode ser levada à remissão. Basta entrar em contato com um especialista experiente em atendimento psicológico (psicólogo ou psicoterapeuta) e começar a procurar os motivos que o causaram. Por um tempo. Mas a razão permanece. A essência da psicoterapia neste caso é encontrar a causa da depressão e recuperar. A depressão é curada, assim como muitas outras doenças mentais são curadas, às quais muitas vezes as pessoas não prestam atenção por hábito e desconhecimento de outra vida, plena e enriquecida. . As raízes da depressão estão em relação a si mesmo como uma pessoa que não merece a felicidade, e ainda mais frequentemente - como uma nulidade. É possível que essa percepção tenha sido influenciada pela atitude de entes queridos, algum tipo de trauma mental. ou evento. Mas, de uma forma ou de outra, uma pessoa que experimenta desânimo e falta de vontade de viver se identifica com traumas mentais do passado e “decide” que é “mau”. É a partir dessa ideia de si mesmo que todo comportamento posterior começa, cada vez confirmando isso. muito “verdade” sobre uma pessoa “má”, não descreverei o que pode ser encontrado na literatura médica ou psicológica; gostaria de abordar os fatores que contribuem para o desenvolvimento e persistência da doença para ajudar meus leitores; que estão cansados ​​de experimentar um estado de depressão. Fatores que influenciam o desenvolvimento e a estabilidade da depressão:1. Atitude em relação a si mesmo. Esta é a raiz. E isso é mencionado acima.2. Supressão de emoções Por exemplo, você não gosta que seu marido grite com você o tempo todo, mas permanece em silêncio e se contém para evitar conflitos. As emoções reprimidas bloqueiam a energia, você a perde e a gasta reprimindo a raiva de seu marido e, conseqüentemente, gradualmente se torna passiva e indiferente. Este é o começo da depressão. Ninguém está dizendo que em resposta ao grito do seu marido você também deveria gritar (não quero ser mal interpretado), estamos falando sobre contar ao seu marido sobre seus sentimentos de uma forma socialmente aceitável (que você está ofendido, magoado, etc. . Ao expressar seus sentimentos, você se liberta deles.3. Violência. Emocional, verbal e, claro, físico, sexual. É quando você suporta uma atitude desumana em relação a você por muito, muito tempo... Talvez você tenha medo de alguma coisa ou não ouse fazer uma escolha. Uma pessoa é digna de tratamento HUMANO e de RESPEITO. Isso significa que sob nenhuma circunstância você deve ser insultado ou humilhado. Percebi que na Rússia a grosseria é a norma. As pessoas estão acostumadas a um tratamento tão grosseiro. Está em toda parte. Mas a grosseria não pode ser a norma! Uma psique saudável reage à grosseria como um sinal de “sos”. A grosseria é certamente uma forma de violência.4. Comida que você não gosta. Às vezes as pessoas comem à força... Isso também é uma forma de autoabuso. Encher algo que não cabe na sua boca é abusar do seu corpo. Talvez quando criança, sua mãe lhe dissesse para terminar a comida ou comer o que estava preparado... Geralmente eles não querem comer alimentos com gosto ruim. Você deve gostar da comida que ingere, só assim ela poderá ser saudável. E, novamente, sem extremos: se você adora hambúrgueres, isso não significa que agora deva comê-los apenas. Aqui estamos falando