Es gibt Tage, da möchte man die Augen nicht öffnen. Es scheint, dass es keine Kraft mehr gibt, aus dem Bett zu kommen, Frühstück zu kochen, zur Arbeit zu gehen oder mit Menschen zu reden. Ich möchte meinen Kopf mit einer Decke bedecken und schlafen, bis mich die Verpflichtungen dazu zwingen, widerwillig aufzustehen und mich dem Alltagsgeschäft zu widmen. Es scheint, dass das Innere leer ist, es keine Wünsche und Emotionen gibt. Mich verfolgt das Gefühl, dass mir alles aus den Händen fällt. Das Leben um uns herum erscheint langweilig und uninteressant. Und diese Ereignisse, die gestern Vergnügen oder Freude hätten bringen können, rufen keine Reaktion in der Seele hervor. So vergeht der Tag durch Trägheit. Der Abend steht vor der Tür, Sie möchten schnell einschlafen, können aber aus irgendeinem Grund nicht schlafen. Meine Seele ist kalt und traurig. Traurigkeit, Melancholie, Milz, Depression... In der Psychologie gibt es viele Klassifizierungen von Depressionen unterschiedlicher Schwere, Intensität und Art des Ursprungs. Einerseits ist Depression eine natürliche Reaktion auf bestimmte Lebenssituationen, andererseits kann sie es auch sein weisen auf psychische Probleme hin. Dieser Artikel enthüllt einige wichtige Aspekte der Depression, die Ihnen helfen werden zu verstehen, wie sich eine natürliche Depression von einer pathologischen Depression unterscheidet, die psychotherapeutische Hilfe erfordert. Der Grund, warum eine depressive Person nicht in der Lage ist, die Lebensfreude zu erfahren, liegt darin, dass der größte Teil der mentalen Energie darin steckt der unbewusste Konflikt und Widerstand gegen die Unfähigkeit, Wünsche zu verwirklichen. Depressionen sind oft durch das Gefühl gekennzeichnet, „wie in einem Traum“ zu sein, wenn die Außenwelt nicht mehr die gleiche Bedeutung und Bedeutung hat. Eine solche Depression kann mit dem Tod eines geliebten Menschen, Trennung, Scheidung, Verlust des Wohlbefindens – Zuhause, Arbeit – verbunden sein. Die psychische Energie scheint auf ein verlorenes Objekt fixiert zu sein, das einerseits nicht zurückgegeben werden kann, aber auch unmöglich und unerträglich aufzugeben ist. Ein solcher innerer Kampf wird schließlich anstrengend und die Psyche geht in den „Energiesparmodus“. Jeder erlebt diese Art von Depression im Leben, da sie ein natürlicher Teil der Trauer über Verlust oder Trennung ist. Wie erfolgreich wir diese Phase überwinden, hängt von unserer Verlustgeschichte ab. Der Ausweg aus einer solchen Depression kann die Akzeptanz der eigenen Hilflosigkeit gegenüber der Realität sein – die Erkenntnis, dass das Verlorene nicht zurückgegeben werden kann. Zum Beispiel hat ein junger Mann auf ihre Initiative hin mit einem Mädchen Schluss gemacht. Als er eine Trennung erlebt, verfällt er in einen depressiven Zustand, ist traurig und kommuniziert nicht mit Freunden, geht aber weiterhin zur Arbeit. Und bald, nachdem er den Verlust verarbeitet hat, beginnt der junge Mann, zu einem aktiven Leben zurückzukehren. Eine weitere Ursache für Depressionen kann ein mit der Unzufriedenheit mit sich selbst verbundener Rückgang des Selbstwertgefühls sein. Jeder Mensch hat ein bewusstes oder unbewusstes Idealbild von sich, das sich in der Kindheit und Jugend herausgebildet hat. In verschiedenen Lebensabschnitten kann dieses Bild des idealen „Ich“ vom wahren Selbstgefühl abweichen. Und wenn zwischen der gewünschten und der subjektiv realen Vorstellung von sich selbst eine scheinbar unüberwindbare Kluft entsteht und alle Versuche, sie zu reduzieren, erfolglos blieben, sinkt das Selbstwertgefühl und die geistige Aktivität wird gehemmt, da sie sinnlos erscheint . Die Person wird passiv und depressiv. In diesem Fall kann die Rekonstruktion der Vorstellungen über sich selbst helfen. Beispielsweise hat der Ehemann die Scheidung initiiert. Für meine Frau war das eine Überraschung. Sie erlebt nicht nur die Trennung von einem geliebten Menschen, sondern auch den Verlust ihres Selbstbildes als verheiratete Frau, denn in ihren Augen ist eine Frau nur dann erfolgreich und glücklich, wenn sie verheiratet ist. Diese Konfrontation mit der Unfähigkeit, ein ideales Bild von sich selbst aufrechtzuerhalten, führt zu Depressionen. Mit der Zeit wird sie den Verlust verarbeiten und Sinn und Freude in ihrem Single-Leben finden. Die Hauptmerkmale einer melancholischen (schweren) Depression sind der Verlust des Selbstwertgefühls infolge der Ablehnung, der sich in Schuld- und Minderwertigkeitsgefühle verwandelt Selbstvorwürfe. Wenn es sich um eine gewöhnliche Depression handelt, die mit dem Verlust eines geliebten Menschen verbunden istBei einem Menschen nimmt die Bedeutung des eigenen „Ichs“ ab und die innere Welt scheint leer zu sein („Ich scheine einen Teil von mir verloren zu haben“), dann nimmt bei melancholischer Depression die eigene Bedeutung zu, ist aber mit Selbst gefüllt -Abscheu. Die Person konzentriert sich auf das Gefühl der Minderwertigkeit. Eine solche Ablehnungsempfindlichkeit ist mit Kindheitserfahrungen verbunden, die das Selbstwertgefühl in der frühen Kindheit beeinträchtigen. Eine Veranlagung zu schweren Formen von Depressionen entsteht, wenn ein Säugling, dessen Leben vollständig vom Wohlwollen und der Liebe der Mutter abhängt, dies systematisch tut nicht die Pflege und Ernährung erhält, die er braucht. Zuerst ist er besorgt und wütend und schreit nach seiner Mutter, sie solle zu ihm kommen. Wenn es nicht auf Signale reagiert, wird die Wut des Babys durch ein Gefühl der Müdigkeit und Hilflosigkeit ersetzt. Das Baby schreit bis zur Erschöpfung und schläft ein. Wenn sich diese Situation Tag für Tag wiederholt, hört das Baby auf zu schreien und wird passiv – das ist eine kindliche Depression, die auf die schmerzhafte Entdeckung folgt, dass man nicht geliebt wird. Psychoanalytiker glauben, dass dieser Schock und die Fixierung des Babys auf das Gefühl der Hilflosigkeit der häufigste Prädispositionsfaktor für schwere Depressionen im Erwachsenenalter sind. Ein Beispiel für diese Art von Melancholie ist in jedem der oben genannten Beispiele eine postpartale Depression oder eine klinische Depression. Trennung, Scheidung, Tod eines geliebten Menschen. Was der eine Mensch auf natürliche Weise erlebt, kann für den anderen zum Auslöser einer schweren Krankheit werden. Doch selbst wenn die Bedürfnisse eines Menschen im Säuglingsalter im erforderlichen Maße befriedigt wurden, kann sich jeder Mensch im Erwachsenenalter in eine chronische Stresssituation begeben. Wie bereits erwähnt, lässt sich eine Depression mit einem Erschöpfungszustand vergleichen. Körperliche Erschöpfung aufgrund von Stress, Überlastung oder Krankheit geht oft mit depressiven Gefühlen einher. Ein depressiver Mensch ist von sich selbst enttäuscht, hat den Anreiz verloren und aufgegeben, aber nicht bei den Zielen, sondern bei der Verfolgung dieser. Er ist müde. Ein körperlich erschöpfter Mensch ist zu keiner Anstrengung fähig. Und hier müssen Sie verstehen, welche Gründe die Erschöpfung verursacht haben, versuchen, sie zu beseitigen, sich auszuruhen und in Zukunft anhaltenden Stress zu vermeiden. Depressionen haben viele Inkarnationen. Es ist manchmal schwierig, es zu erkennen. Um sich beispielsweise gegen die Hilflosigkeit zu wehren, die eine Depression verursacht, leugnet eine Person manchmal ihre Ursachen – übermäßige Freude und Aktivität. Dieser manische Zustand ist die Kehrseite der Depression. Es kommt vor, dass Depressionen eine „Maske“ aufsetzen: Äußerlich lebt ein Mensch wie gewohnt, kommuniziert mit Menschen, geht zur Arbeit, macht sich aber übermäßig und ohne ersichtlichen Grund Sorgen um seine Gesundheit, isst zu viel, schläft schlecht oder dramatisiert Situationen übermäßig hat ihn vorher nicht gestört. Ein depressiver Mensch kann von seinem Zustand profitieren, meistens ist er sich dessen nicht bewusst. Indem er sein Leiden zeigt, versucht er, Selbstmitleid zu wecken und letztendlich die Anerkennung und Fürsorge zu erhalten, die ihn nährt. Manchmal wird Depression als Rechtfertigung für Aggression herangezogen. Nach dem Ausdruck seiner Wut verspürt ein Mensch ein Schuldgefühl und bestraft sich selbst, indem er in Passivität verfällt, bis erneut aggressive Impulse ausbrechen. Damit schließt sich der Teufelskreis. Wie bei jeder Krankheit ist es wichtig, sie rechtzeitig zu erkennen und zu neutralisieren. Deprimierte Stimmung, Verlust der Freude, des Interesses und der Freude an einst geliebten Aktivitäten, Kraftverlust, das Gefühl, dass „alles aus den Händen fällt“, ein Gefühl persönlicher Unzulänglichkeit – all das sind Anzeichen einer Depression. Manchmal reicht es aus, ihnen zuzuhören und zu analysieren, welche Ereignisse diesem Zustand vorausgingen, welche Gefühle das Ereignis hervorrief, welche echten Wünsche nicht befriedigt wurden, und vielleicht zu entscheiden, etwas in Ihrem Leben zu ändern. Wenn eine Depression mit dem Tod eines geliebten Menschen oder einer Trennung verbunden ist, müssen Sie bedenken, dass dies einerseits ein natürliches Stadium der Trauer ist und andererseits nicht vergessen sollte, dass es mit der Akzeptanz des geliebten Menschen enden sollte Verlust. Leider mit Depressionen.