Do autor: 12/09/2012 Essa questão preocupa muitas pessoas que já vivenciaram o rompimento de um ente querido e também é tema frequente nas consultas com um psicólogo. O meu estudo, que envolveu 68 homens e mulheres que tinham vivido a separação de um parceiro de longa data, foi uma tentativa de mergulhar no mundo psicológico do sobrevivente do trauma de uma separação e encontrar uma solução para este problema. Segundo o estudo, para 60% daqueles que vivenciaram o rompimento no relacionamento com o companheiro, o rompimento se tornou um evento difícil, traumático, gerando desconforto psicológico, frustração, sentimento de humilhação e prejuízo ao senso de autoestima . A separação também abalou as crenças mais profundas dessas pessoas sobre devoção, amor, família e outros. Ou seja, tanto os sentimentos e emoções de uma pessoa, como a sua forma de pensar, visão de mundo e sistema de crenças e convicções foram feridos. Essa reação a um evento difícil, que é a separação, é descrita em minha pesquisa pelo conceito de complexo cognitivo-emocional pós-traumático (doravante utilizada a abreviatura PTC), abrangendo a esfera dos sentimentos e a esfera dos pensamentos de um indivíduo afetado por uma ruptura nas relações com um parceiro. Como mostraram os resultados do estudo, no campo emocional do PTC após o rompimento, prevalecem dois componentes principais - o complexo de agressão (composto por emoções como amargura/amargura, irritação, desejo de vingança e retribuição, autoagressão) e o complexo de vítima (ressentimento, desamparo, humilhação, apatia/tristeza, lembranças dolorosas, diminuição da vitalidade, etc.). Ao mesmo tempo, a gravidade do sacrifício entre as mulheres que vivenciaram um rompimento é significativamente maior do que entre os homens. O complexo de “vítima” se manifesta nas seguintes atitudes emocionais:ü uma pessoa se percebe como vítima, atribuindo o papel de “. perseguidor” a outra pessoa e/ou circunstâncias externas; ü a pessoa se percebe desamparada e incapaz de lidar com as consequências do ocorrido; ü a pessoa culpa-se antes pelo que aconteceu, por não ter evitado o desenvolvimento “catastrófico” dos acontecimentos e/ou por não ter sido capaz de lidar com isso. As características culturais devem ser tidas em conta na interpretação destas diferenças entre homens e mulheres; Na cultura russa, o sacrifício feminino, via de regra, não é apenas uma qualidade socialmente aceitável, mas incondicionalmente aprovada, e uma posição ativa e agressiva é geralmente condenada, apesar da ocidentalização da sociedade russa moderna. sentimento de injustiça e agressão pode se transformar em autoagressão e autoculpa. Entre outras manifestações, a meu ver, é necessário indicar a alexitimia secundária como um estado de inibição global de sentimentos ou “entorpecimento emocional”. Além desses dois componentes – sacrifício e agressividade – no campo emocional do PTC existem pensamentos obsessivos. sobre o evento ocorrido e suas consequências, evitação de situações e/ou objetos associados ao evento, estado subdepressivo, sentimentos de desesperança, sintomas psicossomáticos e até tendências suicidas. Como consequência, surgem dificuldades no desempenho das tarefas domésticas e/ou laborais normais. Este estado emocional do indivíduo deve-se em grande parte aos pensamentos e atitudes negativas que se formam no processo de vivência do trauma da separação, que constitui a parte cognitiva do PTC. . O pensamento de uma pessoa traumatizada por uma separação tem uma série de características:ü As atitudes habituais são afetadas, nomeadamente a autoaceitação, um sentimento de autoestima e justiça e benevolência do mundo ao seu redor.ü Ao mesmo tempo, uma posição inequívoca em relação a essas atitudes prevalece no pensamento (“o mundo deveria ser justo”, “amor” só existe um na vida”, “traição nunca se perdoa”, etc.), existem crenças e convicções muito rígidas, o que explica a duração e gravidade da reação emocional.ü As pessoas que desenvolvem PTC, via de regra, se distinguem pelo foco emrealização e um alto grau de comprometimento e auto-sacrifício. Além disso, eles têm tendência a pensar em termos de culpa e assumir a culpa. Eles percebem um evento como o divórcio como um evento muito ofensivo, traumático e humilhante. Além das características gerais do pensamento das pessoas traumatizadas pela separação, o estudo conseguiu identificar duas crenças principais que são disfuncionais e estão relacionadas a um aspecto negativo. complexo emocional Em primeiro lugar, é uma tendência a manifestar dependência excessiva da avaliação e aprovação do ex-parceiro. Na verdade, ao se encontrarem em situação de alienação e rejeição por parte do parceiro, pareciam transferir sua avaliação negativa para a própria autopercepção, o que contribuiu para a formação de um estado de ansiedade, tristeza, depressão, pensamentos repetitivos e lembranças dolorosas. Essa crença pode ser expressa na seguinte frase: “Se alguém importante para mim espera que eu faça algo, eu realmente deveria fazê-lo”. Em segundo lugar, trata-se de uma atitude disfuncional face ao amor, à qual os entrevistados com elevado nível de PTC apresentam dependência excessiva e, portanto, a separação do parceiro é muito dolorosa para eles. Essa atitude refere-se à afirmação: “Se as pessoas de quem gosto me rejeitam, isso significa que há algo errado comigo”. Assim que começam a sentir que o parceiro começou a se afastar lentamente, surge uma sensação dolorosa e de pânico, comparável à síndrome de abstinência (“retirada”). Se nos perguntarmos o que explica a reação negativa pronunciada a um evento difícil, mas ainda bastante comum e que ocorre com bastante frequência, hoje só podemos especular sobre este tópico, fazendo várias suposições. O autor deste artigo vê a história pessoal, enraizada nas relações pais-filhos e na história da família primária, em particular o estilo de relacionamento entre mãe e filho, como a principal razão para o desenvolvimento do PTC em situação de separação. Esta suposição é confirmada pela forte interdependência entre o grau de manifestação do PTC e a orientação da pessoa traumatizada para o passado negativo, ou seja, Quanto mais as pessoas separadas refletem sobre os aspectos negativos da sua vida passada, que, em regra, estão associados à família parental e às relações pais-filhos, mais provável é que o PTC se desenvolva de forma explícita. Uma discussão mais detalhada sobre os motivos do desenvolvimento do PTC pode ser tema de um artigo à parte. Segundo depoimentos de pessoas que vivenciaram o trauma da separação, quase todas não estabeleceram um relacionamento permanente com um novo parceiro. por 5 anos ou mais. Ao mesmo tempo, entre aqueles que vivem com um novo parceiro em casamento registado, a maioria absoluta ou não experimenta PTC ou a sua manifestação é fraca. Assim, o nível de PTC afeta diretamente a probabilidade de novos relacionamentos e a satisfação com eles. O que os impede de encontrar um parceiro adequado e de construir novos relacionamentos? O maior obstáculo no caminho de uma pessoa que vivenciou o rompimento como um trauma é sua posição interna passiva ou indiferente em relação à construção de novos relacionamentos ou, em outras palavras, seu despreparo interno para novos relacionamentos. Apesar de uma pessoa poder sofrer de solidão e até tentar fazer novas amizades, internamente ela não está preparada para uma nova intimidade. Curiosamente, entre os homens após um rompimento, de acordo com o estudo, não há nenhum iniciador de novos relacionamentos. Assim, características negativas de pensamento, crenças disfuncionais prevalecentes, bem como complexos emocionais de “vítima” e “agressão” contribuem para a manutenção da dependência consciente ou inconsciente de um ex-parceiro e dificultam novos relacionamentos. está vivenciando o trauma da separação e tendo dificuldades em construir um novo relacionamento com um parceiro. Muitas vezes, uma pessoa que se encontra em uma situação semelhante tem muita dificuldade em vivenciar, expressar-se de forma independente?.