Die Wahl des richtigen Psychologen kann eine herausfordernde Aufgabe sein. Es ist schon schwer genug, jemanden zu finden, der Ihnen bei der Lösung Ihrer Probleme helfen kann. Mittlerweile gibt es viele Psychologen mit unterschiedlichen Spezialisierungen, Berufserfahrungen und Therapiemethoden. Die wichtigste Regel bei der Auswahl eines Psychologen ist Ihr Gefühl von Sicherheit und Vertrauen in den Spezialisten. Nur dann können Sie offen über Ihre Probleme sprechen und im Therapieprozess Erfolge erzielen. Ich habe einige Punkte für Sie gesammelt, anhand derer Sie einen Spezialisten auswählen können. 1.Der wichtigste Punkt ist Bildung! Zögern Sie nicht, einen Psychologen um pädagogische Unterlagen zu bitten. Eine Person, die ein zweijähriges Studium abgeschlossen hat, kann Ihnen keine qualifizierte Hilfestellung leisten. 2. Erkundigen Sie sich unbedingt, ob der Psychologe selbst eine Therapie macht und wie oft er die Supervision wahrnimmt. Andernfalls werden alle Probleme des Therapeuten sehr schnell auf Sie projiziert. 3. Definieren Sie Ihre Bedürfnisse und Ziele. Überlegen Sie sich vorher, was Sie mit der Therapie erreichen wollen: Ängste abbauen, das Selbstwertgefühl steigern, Verhalten ändern oder lernen, mit anderen Menschen zu kommunizieren. Welche Therapiemethoden bevorzugen Sie (sofern Sie diese kennen)? Es lohnt sich, sich diese Fragen zu stellen, bevor Sie sich für einen Psychologen entscheiden. 4. Studieren Sie die Spezialisierungen eines Psychologen. Es gibt eine Vielzahl von Spezialisierungen in der Psychologie, die von der kognitiven Therapie bis zur Psychoanalyse reichen. Überlegen Sie daher, welche Methoden für Ihre Situation am besten geeignet sind. Informieren Sie sich im Internet über das Fachgebiet des Psychologen, bevor Sie zu Ihrer Sitzung kommen. 5. Identifizieren Sie Kandidaten und erstellen Sie eine Liste mit Psychologen, die Ihren Bedürfnissen und Anforderungen entsprechen. Fragen Sie Freunde, die Spezialisten durch ihre Erfahrung kennen und empfehlen können. 6. Gehen Sie nicht zu Zauberern, Tarot-Lesern und Astrologen. Ein schnelles Ergebnis in der Therapie ist unmöglich (1-5 Sitzungen). Das Bewusstsein und die Umstrukturierung von Verhaltensmustern dauert lange. Denken Sie daran, dass Sie Ihr inneres Gefühl des Trostes einem Psychologen anvertrauen müssen. Und wenn Sie Beschwerden verspüren, ist es besser, dies sofort zu besprechen. Und um es klarzustellen: Entweder ist das Ihre Übertragung, oder Sie passen als Patient und Psychologe wirklich nicht zueinander.