Een van de veelgestelde vragen aan een psycholoog is hoe je niet terugkeert naar een (disfunctionele) relatie uit het verleden. Na een breuk kan het moeilijk zijn om je zonder partner aan een nieuwe manier van leven aan te passen. Tegelijkertijd zijn verschillende gevoelens sterk: verlies, wrok, melancholie. En als iemand alleen met zichzelf wordt gelaten, weet hij niet altijd wat hij moet doen, hoe hij zijn leven verder moet opbouwen. En wat er gebeurt, is dat hij wordt ‘teruggetrokken’ in de relatie waaruit hij is vertrokken. Hij vertrok met een reden. Maar ik vergat het onder invloed van een opkomend gevoel van leegte, melancholie, eenzaamheid, enz. Maar je hebt de relatie met een reden verlaten. Het was slecht voor je daar. En nadat je had besloten je leven, je gezonde psycho-emotionele toestand, te redden, besloot je iets te veranderen, namelijk om uit een ongunstige (of zelfs ronduit giftige) relatie te komen. Waarom trekt het je terug en hoe kun je jezelf helpen vertrouwen op gezond verstand, en niet op psychologische "vervormingen". Om welke reden wil je retourneren? Dit is vaak een valkuil. De persoon denkt dat hij nog steeds liefheeft. Maar tijdens het gesprek ontdekken we iets anders: 'Ik ging weg en er kwam een ​​leegte over me heen. Toen was er iemand in de buurt, er was een soort aanwezigheid, er was zelfs een bepaalde reeks alledaagse zaken, en nu ben ik alleen. aan mezelf overgelaten en het werd ondraaglijk voor mij. Ik voel verdriet, verlies van betekenis of nog steeds leegte, ik begon iets te missen." Daarom is het eerste en belangrijkste om naar jezelf te luisteren, en niet in de waan te vervallen dat dit zo is. is liefde - vaak wil iemand terugkeren naar een relatie uit het verleden om deze leegte niet te ervaren, zich niet alleen te voelen. En niet omdat hij van zijn ex-partner houdt en heel graag bij hem wil zijn. In een poging om deze leegte, melancholie, te doven, lijkt de herinnering het onaangename dat er is gebeurd uit te wissen, en waardoor de persoon er niet tegen kon en vertrok, maar het tegenovergestelde opwerpt - het was tenslotte goed voor ons, misschien alles is niet zo eng. En na een maand of twee begrijpt hij dat het een vergissing was, dat dezelfde nachtmerrie zich herhaalt. Dat wil zeggen: jouw terugkeer is geen stap naar liefde, maar een ontsnapping uit de leegte. En mensen die vaak uit elkaar gaan of weer bij elkaar komen met dezelfde partner, beschrijven dat er niet langer veel vertrouwen is, dat de liefde zal komen, nou ja, er zal een beetje kalmte en zelfs een beetje romantiek zijn gedurende een maand of twee, en dan alles zal voor ons hetzelfde zijn als voorheen. Het is nuttig om erover na te denken. Bent u of uw ex-partner inmiddels veel veranderd? Besefte u werkelijk welke fouten u maakte? Dit kost tijd. Diepe introspectie, of zelfs samenwerken met een psycholoog. Voor andere acties moet je anders denken. En vaak begint de partner van wie ze zijn vertrokken de voortvluchtige actief terug te sturen en te verzekeren dat: "Ik besefte alles! Het verwoordt precies wat je wilt horen, en het is boeiend. Waar hoop je op als je terugkomt? Je hebt deze relatie om een ​​reden verlaten. Onthoud waarom je wegging. Je voelt je leeg. Misschien heb je je hele leven gereduceerd tot je partner, waardoor hij het middelpunt van je leven is geworden. En nu hij er niet meer is, is het alsof de betekenis verloren gaat. Luister nu naar jezelf. Het slechte is dat er aan veel geen belang werd gehecht, misschien verdwenen hobby's en creativiteit, ontmoetingen met vrienden werden zeldzaam, weinig aandacht voor jezelf, enz. Het is logisch dat er, als je plotseling zonder partner achterblijft, een gevoel van ernstig gemis ontstaat. Maar wie mis je? Misschien zelf? Misschien moeten we de liefde weer tot leven brengen? Onthoud dat je je goed voelt als je jezelf manifesteert op verschillende gebieden van het leven, iets creëert, ergens aan deelneemt. De zin van het leven beperkt zich niet tot relaties. En, nog meer, als je een giftige relatie hebt verlaten. Om niet terug te keren, moet je jezelf echt onderhouden in de periode na het uiteenvallen. Het kan moeilijk zijn. Maar het is noodzakelijk dat je minder ondergedompeld raakt in negativiteit. Na een relatiebreuk heb je positieve activiteit nodig; activiteiten die je prettige gevoelens bezorgen. Onthoud waar je vroeger van genoot, wat je wilde bereiken, wat je moest creëren, wat je moest proberen - een nieuwe of vergeten hobby, ontmoetingen met vrienden, reizen. En breng dit in je leven. En natuurlijk is het belangrijk om met een psycholoog te werken om de breuk normaal te beleven, zonder je te blokkeren.