Já escrevi um post no meu blog sobre as causas da irritabilidade e como você pode se livrar dela rapidamente. Este tema é sempre relevante e preocupa muitas pessoas. Hoje convido você a assistir ao meu videocast, preparado em conjunto com a treinadora de atuação Elena Ivanova. Neste vídeo você aprenderá: Como jogar fora todas as emoções acumuladas e como se libertar de experiências reprimidas e da irritabilidade. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=pyEnH1v-Dno Lembre-se de que não há nada de errado em ficar irritado. Esta é apenas a sua reação inconsciente a estímulos externos. No entanto, a razão não se deve a estímulos externos, mas porque o seu sistema nervoso está literalmente transbordando de emoções, pensamentos e experiências reprimidas. E agora todo esse “lixo” psicoemocional exige uma saída. Você pode ajudar a si mesmo se liberar conscientemente tudo o que está reprimido. Mas e se as emoções e os pensamentos forem suprimidos periodicamente? Em primeiro lugar, você sempre pode usar essa técnica de liberação verdadeiramente poderosa e, em segundo lugar, tentar desenvolver para si mesmo a chamada linha do meio. Ou seja, não se apegue aos seus pensamentos e não lute contra eles. É nesse estado que você permanece consciente (oh) e pode observar todos os processos que ocorrem em sua consciência, como uma espécie de filme incrível. Este filme é a sua vida.