Na Gestalt o importante é o contato que ocorre entre as pessoas. O terapeuta apoia o cliente em sua busca. Cada um de nós tem um sentimento de ansiedade. Essa ansiedade está associada à morte e é inversamente proporcional à satisfação com a vida. Quem tem uma vida vibrante tem menos medo da morte, porque já viveu, e fica menos ansioso. Depois dos 30 anos, as pessoas geralmente não têm mais a sensação de que tudo está em ordem e surge a ansiedade de que a vida está passando e você ainda não viveu. E então são acionados os mecanismos de defesa mental da pessoa, que a ajudam a não enfrentar essa ansiedade. Os mecanismos de defesa ajudam a evitar a ansiedade excessiva. O uso de tais mecanismos exige muita energia da pessoa. Repressão é quando esquecemos os momentos que nos assustam na vida ou o que não queremos lembrar. Projeção - uma pessoa não consegue aceitar ou reconhecer seus sentimentos, mas em. ao mesmo tempo atribui os mesmos sentimentos a outra pessoa Substituição - em vez de gritar com seu chefe, pode ser mais fácil gritar com sua esposa, por exemplo. Se é difícil expressar sua raiva, então uma boa maneira de descarregar a raiva é a racionalização - uma pessoa distorce a realidade para que seja mais fácil para ela. Regressão - um retorno emocional a um período anterior da vida, que é mais seguro, em. para evitar a ansiedade. Negação - recusa em reconhecer um evento desagradável que ocorreu. Sublimação - mudar a atenção de objetivos socialmente inaceitáveis ​​para objetivos aceitáveis. Para evitar a intimidade, que pode ser perigosa para nós ou nos machucar, usamos certos métodos: 1. Confluence é uma fusão. Para não encontrar uma pessoa, para não vê-la, aproximamo-nos dela tão perto que deixamos de vê-la e não nos deixamos ver. Numa fusão, não está claro quais necessidades estão sendo atendidas.2. Introjeção é quando uma pessoa pega tudo o que lhe dá, ou seja, fica totalmente sob sua influência.3. A projeção é a transferência inconsciente das experiências de alguém para outra pessoa4. Retroflexão é reprimir os sentimentos para ser aceito. O homem está se esforçando. Ele começa a se menosprezar pelo bem do relacionamento.