❓Você já sentiu irritação, agressão ou vontade de se desligar ao se comunicar com outras pessoas? Ou uma perda de força e energia, como se você estivesse descarregando carros, e não apenas se comunicando com uma pessoa? Tenho certeza de que isso acontece com quase todo mundo, é claro, a menos que você seja um super-homem. 💪💪💪Muitas vezes, isso é um sinal claro de que seus limites pessoais estão sendo violados. A violação de limites pessoais pode acontecer de diferentes maneiras quando as pessoas:🔸invadem seus limites. espaço pessoal “sem bater”🔸eles ocupam seu tempo com coisas que você não quer fazer🔸eles usam suas coisas sem o seu consentimento🔸eles despejam suas emoções sobre você quando você não está pronto para isso🔸eles tentam impor algo em você, convencê-lo, provar isso🔸nós mesmos podemos falhar em nossos próprios limites quando não podemos dizer “não” e concordar com o que não podemos ou não queremos fazer Nessas situações, você tem pelo menos três opções de reação: 1️⃣Dificilmente. e defenda agressivamente suas fronteiras, suprimindo ou destruindo o infrator.2️⃣Humilde e persevere, fingindo que está tudo bem. É verdade que quando a insatisfação e a irritação por não cumprir nossos próprios limites se acumulam, isso novamente nos leva de volta ao ponto nº 1.3️⃣Eu finalmente aprendo a dizer “não” com calma, a não prometer o que você não pode ou não quer fazer, a expressar livremente suas necessidades, expressar o seu direito de escolha, mantendo o respeito pelo seu interlocutor. As duas primeiras opções levam à deterioração ou ruptura dos relacionamentos, alguém certamente se sentirá mal neles. suas necessidades, a capacidade de dizer “não”, a capacidade de usar a sua liberdade de escolha. E somente aprendendo a sentir e respeitar seus limites e os de outras pessoas é que se torna possível estabelecer relacionamentos sinceros, criar verdadeira intimidade e parceria de longo prazo. Porque todos se beneficiam com isso! Por que estou dizendo isso?)) Amigos, vamos aprender a sentir e respeitar os nossos próprios limites e os dos outros! E então a vida se tornará mais fácil e alegre ☀️Você está violando os seus próprios limites ou os de outras pessoas? Ou mais frequentemente alguém viola o seu Atenciosamente, Seu psicólogo Anton Ustinov Se você deseja analisar seu caso individual e encontrar uma solução, inscreva-se para uma consulta no Telegram, WhatsApp. +7 926 010 80 82