Respondendo cartas de clientes, observando a vida de entes queridos e amigos, prestando atenção na minha própria vida, percebo cada vez mais como as emoções podem mudar de maneira diferente o presente e o futuro das pessoas quando penso. sobre emoções, lembro-me do antigo desenho animado soviético sobre um dragão. Lá, um garotinho derrotou o dragão e o dragão moribundo lhe disse: “Agora você é um dragão!” E depois de um tempo, o menino, sucumbindo à sua ganância e raiva, se transforma em um dragão, um tirano... Este é um exemplo claro de como emoções incontroláveis ​​podem destruir nossas vidas. Se não tentarmos controlar as emoções, elas simplesmente. “surgir”, “abranger”, “capturar” e já é difícil para nós parar - não ser rude, não gritar, não ficar ofendido, não ter medo... E acontece - escândalo após escândalo. Ou - recusa em aumentar os salários. Ou – conflitos com crianças Isto não se aplica apenas às emoções negativas. Quando não sabemos gerir as nossas emoções positivas, para “criar” uma espécie de positividade para nós mesmos, ficamos dependentes da vida (se teremos sorte ou azar) e das pessoas que nos rodeiam (se farão alguma coisa). para você que o deixará feliz; eles atenderão ao seu pedido ou não). Não levo em consideração os maus hábitos (álcool, fumo, etc.) - que primeiro causam relaxamento e a ilusão de paz, e depois destroem a nossa saúde. E não há harmonia na alma, e não há alegria suficiente. .. E fica solitário... Mas o que fazer? Como pegar esse “dragão” e como aprender a controlá-lo Em primeiro lugar, reconheça que “ele” existe? Em diferentes situações, experimentamos diferentes emoções das quais podemos não gostar. Tenha coragem e diga a si mesmo: “Sim, estou com raiva!”, “Estou furioso!”, “Estou ofendido”, “Estou com medo”. Entenda o que te deixa irritado, ofendido, irritado, do que você tem medo, o que te faz feliz, o que te inspira. Em que situações você experimenta quais sentimentos? O terceiro passo é agir “proativamente”. Por exemplo, você sabe que começa a ficar com raiva e ofendido quando sua esposa não o encontra na porta à noite. Não espere o seu “dragão” atacar, peça à sua esposa para conhecê-lo. Cuide-se ou, por exemplo, uma mulher é constantemente ofendida pelo marido porque ele não lhe dá flores no aniversário. Ela fica ofendida, “despeja” um “amontoado” de censuras sobre ele por isso, e repetidamente seu aniversário se torna o início de um escândalo. Não espere até ficar ofendido. Peça ao seu marido com antecedência para lhe dar flores no seu aniversário. Cuide-se. Crie para você aquelas condições e situações em que seu “dragão” cochile pacificamente em seu ombro. Tenha paciência, pois não será a primeira, nem a segunda, nem a terceira, nem mesmo a quarta vez que você aprenderá a conviver em paz com o seu dragão. Até porque há muitas situações que você não pode controlar, elas simplesmente não dependem de você. Seu ente querido pode não entender imediatamente o que você está pedindo. Sua esposa pode encontrá-lo na porta com um humor completamente diferente do que você gostaria de vê-la. Seja paciente e aprenda a perdoar a si mesmo e aos outros pelas coisas que não acontecem conforme o planejado. A arte do perdão é uma arte muito importante. É muito difícil aprender algo se você se repreende pelos fracassos. Tente controlar o efeito das emoções em sua vida e, ao mesmo tempo, perdoe a si mesmo e às pessoas ao seu redor pelos erros. E então você poderá alcançar harmonia em sua vida.!