É importante que qualquer pessoa esteja cheia de energia para que a energia possa circular livremente por todo o corpo. A natureza o organizou de tal forma que dois fluxos de energia passam por uma pessoa ao longo da coluna, que são responsáveis ​​​​por toda a energia de uma pessoa: um fluxo vai do núcleo da Terra até o Cosmos (no Universo) , o segundo desce do centro do Cosmos. O fluxo de baixo para cima é responsável por aterrar uma pessoa. O aterramento é uma conexão com o Centro/Núcleo/da Terra. Se a ancoragem for fraca, os três chakras inferiores (centros de energia) ficam esgotados, enquanto os superiores sofrem com excesso de energia. Como isso afeta o corpo físico? “Inchaço, distensão” da parte superior do corpo, da coroa ao plexo solar (inchaço, dor nos braços, dor de cabeça, aumento da pressão arterial, náusea, tontura, palpitações, dor lombar, sonolência, perda de força, pés constantemente frios, etc. .) . Uma pessoa com uma base fraca é um sonhador, muitas vezes tem a cabeça nas nuvens, pode ter pensamentos positivos, tende a ver tudo através de lentes cor de rosa e tem dificuldade em aceitar críticas. Freqüentemente, essas pessoas são muito sensíveis ao recebimento de energia estranha - energia de outras pessoas, elas a absorvem como uma “esponja”. Exercício para ancoragem Tarefa: aliviar a tensão da cabeça, voltar a atenção para o aqui e agora, conectar-se com a Terra, restaurar a energia, tirar os sapatos, ficar no chão, pés afastados na largura dos ombros, pés paralelos um ao outro, joelhos. ligeiramente curvado, pélvis ligeiramente para a frente, cóccix ligeiramente dobrado para dentro (imagine um cachorro dobrando o rabo). Relaxe o corpo, os braços ficam pendurados, feche os olhos e imagine a energia quente subindo do núcleo da Terra, que começa a encher seus pés, tornozelos e joelhos com uma respiração lenta e profunda. Sobe suavemente até a pélvis, preenchendo o corpo até o topo da cabeça. Ao expirar, essa energia começa a descer suavemente de volta, retornando novamente ao núcleo da Terra. Repita 5 vezes, a respiração deve ser natural. Fazendo a 5ª vez, junto com a energia, levantamos as mãos, esticamos, ao expirar, abaixamos as mãos juntas na energia, nivelando assim o nosso campo energético de cima para baixo é responsável pela conexão com o Cosmos. Se os 3 centros superiores (começando no chacra coronário “Sahasrara”) estiverem fracos (fechados, desordenados), ocorre uma sobrecarga dos chacras inferiores (ancoragem forte, falta de vitalidade). Uma pessoa com uma conexão fraca com o Cosmos costuma ser agressiva, temperamental, pouco cooperativa e muitas vezes pode sofrer de resfriados. Exercício para se conectar com o Universo: Fique em pé sobre uma superfície dura (chão ou chão). Pés afastados na largura dos ombros. Feche os olhos, respire fundo e imagine como a energia dourada da vida entra do centro do Universo através do chacra coronário superior. Enquanto dura a inspiração, essa energia passa por toda a coluna, todos os chakras e, com a expiração, sai dos pés para o Núcleo da Terra. Repetimos 3 vezes e lembramos que a respiração durante este exercício deve ser natural. O ponto de encontro dos fluxos superior e inferior é o plexo solar. É aqui que as energias se conectam. Exercício para alcançar o equilíbrio energético: Fique em pé sobre uma superfície dura (chão ou chão). Pés afastados na largura dos ombros, levante os braços e também ligeiramente para os lados. Fique calmo e relaxado. Feche os olhos, imagine, sinta como de cima, do centro do Universo, através do chacra coronário superior, um fluxo/feixe/de energia pura de luz desce em suas mãos, passa pelas suas costas e vai para o núcleo da Terra . Agora imagine, sinta como a energia pura e poderosa sobe do centro da Terra. Deixe-o entrar livremente em seu corpo energético, pelas pernas, passe-o pelas costas ao longo da coluna e deixe-o ir para o Universo (para o Espaço) pela nuca e pelos braços. Depois de criar e sentir claramente esses 2 fluxos, fique de 5 a 10 minutos, percorrendo-os até se sentir saciado, aumente gradualmente a intensidade dos fluxos à medida que treina.