Montag, früher Morgen, eine Tasse Kaffee, schwere Gefühle in meiner Seele, eine ganze Woche harter Arbeit vor mir, jeden Tag so tun, als wäre ich ein aktiver Angestellter, eine Maske der Traurigkeit verbergend, würde bis Freitagabend leben und dann für zwei vergessen Tage und fängt von vorne an, der ewige Lauf eines Eichhörnchens im Rad... Und die Zeit vergeht wie im Flug, die Gesundheit versagt und jetzt ist alles irgendwie hoffnungslos... Burnout entwickelt sich nicht sofort, zunächst ist alles ganz erträglich, treffen Sie mit Freunden zusammen sein, Hobbys nachgehen, dann verschwinden nach und nach die Lieblingssachen nach und nach, es bleibt nur noch die Verbindung Haus-Arbeit, Arbeit-Zuhause, für den Rest fehlt einfach die Kraft. Erkennen Sie sich selbst? Wenn nicht, lesen Sie nicht weiter! Wenn ja, beschäftigen wir uns mit dem Problem! Hinter diesem Wort verbirgt sich meist ein ganzer Eisberg an Ursachen und Folgen. Eine Person in einem Burnout-Zustand kann unter erhöhter Angst, Depression unterschiedlicher Schwere, Störungen im Hormonsystem des Körpers, altersbedingten Krisen usw. leiden; nur ein Spezialist kann eine konkrete Diagnose stellen. Heute möchte ich nur einen der Gründe hervorheben, die zu dieser Erkrankung führen können. Sind Sie sicher, dass Sie „Ihr“ Geschäft machen? Stellen Sie sich vor, Sie wachen am Montagmorgen vor Ihrem Wecker auf, spüren eine angenehme Energiewelle in Ihrem Körper, Sie wissen, dass es ein wundervoller Tag wird, Sie können es kaum erwarten, das zu tun, was Sie lieben! Traum? Es könnte durchaus Ihre Realität sein. „Wählen Sie einen Job, der Ihnen gefällt, und Sie werden keinen einzigen Tag in Ihrem Leben arbeiten müssen.“ seine Eltern sagen, oder wohin er gehen kann. Die Folgen einer solchen Entscheidung können zu dem gleichen traurigen Bild eines Burnouts führen. Was tun? Erstens müssen Sie Ihren Job natürlich nicht kündigen! Ein vertrauter Ort und ein stabiles Einkommen sind Ihre Unterstützung für die weitere Entwicklung. Zweitens gibt es viele Techniken, die es Ihnen ermöglichen, Ihre Lebensbereiche zu analysieren, zu verstehen, wo das Defizit auftritt, und drittens Gut gestaltete persönliche Grenzen bei der Arbeit und mit Ihren Lieben ermöglichen es Ihnen, nicht Ihre ganze Energie zu verschwenden. Viertens: Erinnern Sie sich daran, was Sie als Kind gerne getan haben, was Ihnen Freude und Inspiration gebracht hat. Machen Sie einen Berufseignungstest. Wählen Sie einen Beruf, der Ihnen am Herzen liegt, beginnen Sie mit dem Studium, jetzt gibt es genügend verschiedene Kurse zur beruflichen Umschulung, lassen Sie es Ihr Hobby sein und mit der Zeit werden Sie in der Lage sein, das zu tun, was Sie lieben. Für psychologische Beratung können Sie mich in gewisser Weise kontaktieren! Praktisch für Sie: WhatsApp, Telegram, Tel. +7 905 251 25 48 Abonnieren Sie meinen Telegram-Kanal, dort gibt es viele nützliche Informationen: https://t.me/+7UUnDCrHJ28yNDky