Do autor: Eu controlo constantemente meu marido. Como parar de controlar? Onde ele estava, quem ligou, o que fez, quem estava com ele... “Estou com um problema. Eu constantemente controlo meu marido. Como parar de controlar? Onde ele estava, quem ligou, o que fez, quem estava com ele e assim por diante. Não limito sua comunicação com os amigos, não limito suas ações, mas preciso constantemente saber o que está acontecendo com ele. Se ele não me conta alguma coisa, fico com raiva, preciso saber tudo sobre ele. Eu ainda poderia entender se suspeitasse de infidelidade dele. Tenho certeza de que ele não tem outra mulher. Quero me libertar da mania do controle. Não só me canso de mim mesma, mas também atormento meu marido. Ele aguenta, mas às vezes sinto que lhe custa muita paciência, quero aproveitar a vida. Não consigo aproveitar todos os dias, mas também percebo em mim mesmo que é um tanto desagradável para mim se ele for encontrar amigos sem me avisar. A ideia de que ele está feliz ali me faz sofrer. Eu mesmo entendo o absurdo do que está acontecendo. Sei que se amo meu marido, devo ficar feliz quando ele se sente bem. Mas isso me deixa com raiva. Quero que ele se sinta bem apenas comigo.” Não posso responder a esta carta de forma inequívoca. No centro de todas as experiências estão as raízes de muitos problemas. O primeiro problema é o controle. De onde vem isso? Muitas vezes as mulheres dizem que começam a controlar fortemente o marido após a traição dele. Nada parecido com isso aconteceu antes. Alguém controla constantemente, sem qualquer motivo, não só o marido, mas também outras pessoas próximas. Por exemplo, crianças. Por que surge a necessidade de controle? Todo mundo conhece o uso da palavra controle na esfera emocional. Controle seu comportamento, controle suas emoções, sentimentos. Fique calmo. Por trás da necessidade de controle está o medo de enfrentar seus sentimentos, dor e sofrimento. Ao espionar seu marido, você está tentando criar uma situação controlada para seus sentimentos. Há algo dentro de você que é muito assustador. E estes só podem ser sentimentos associados à dor e ao sofrimento. Na maioria das vezes, os sentimentos dolorosos surgem do medo da perda e da traição. O medo da traição surge quando uma criança muitas vezes na infância se depara com suas próprias expectativas injustificadas. Quando os pais nem sempre cumpriam a palavra e não cumpriam as promessas. Quando os métodos de educação não eram fáceis, mas dependiam do humor de um dos pais. Aconteça o que acontecer, a atmosfera na família era desigual. Assim, sem sentir o chão sob os pés, o psiquismo busca suas próprias formas de lidar com os acontecimentos e ações inesperados que causam sofrimento. Os sentimentos e as formas de interagir com os pais são reprimidos no inconsciente e podem permanecer adormecidos por muito tempo. . A traição é um acontecimento que desperta dor, trazendo de volta o medo de enfrentar novamente aqueles sentimentos dolorosos. É por isso que o controle desperta. Quando seu homem ou marido está se divertindo e se divertindo com outras pessoas, então dentro de você você sente que ele a abandonou e a traiu. Você se sente mal não porque ele se sente bem, mas porque a dor se insinua em sua alma. Quando menina, você muitas vezes se sentiu excluída da celebração da vida, sentindo-se inútil e sofrendo traição. Como parar de controlar Só existe uma maneira confiável e segura: SOBREVIVER à dor e ao sofrimento que seu controle está tentando abafar. . Primeiro você precisa entender do que você tem medo. Analise seus pensamentos e sentimentos quando quiser ligar, descubra, mantenha-se informado. Entenda seu medo. Isso é muito difícil e difícil, mas você precisa imaginar uma situação assustadora e VIVER a dor associada a ela. Ações de controle são uma forma de obter prova e confiança de que ISSO não aconteceu. Quando uma mulher duvida do marido, ela liga para ele para ter certeza de que ele está realmente no trabalho e não com outra mulher. Ao se tranquilizar dessa forma, você se condena ao medo constante da traição, o que significa que não conseguirá viver sem controle. Para viver a dor reprimida, você não precisa procurarevidência de que o marido está no trabalho. Mergulhe fundo na sua experiência. Se você tem medo da traição e da traição, imagine que seu homem está com outra mulher. Não é possível imaginar isso? Eu acredito. É incrivelmente doloroso. É insuportável admitir esse pensamento, mesmo que por um segundo. Mas ao fugir da dor, buscando o controle, você se condena à tensão e à ansiedade constantes. Supere essa dor de uma vez por todas. Viva suas suspeitas como se fossem realidade. Você apenas tem que acreditar verdadeiramente, tendo vivido o medo e a dor. Esta é a única maneira de se livrar deles para sempre. É impossível sobreviver à dor de uma vez. Demora meses e às vezes anos. Tudo depende do grau de dor. Você não pode viver tudo de uma vez, apenas gota a gota, à medida que você vive, você se torna mais forte e ganha a capacidade de entrar nas profundezas da dor. O controle são tentativas ineptas de escapar dos sentimentos que lhe trazem sofrimento. No controle, você está constantemente com medo e sempre passa pela superfície da dor, causando sofrimento a si mesmo. Ao mergulhar da superfície às profundezas, você acabará se curando da dor. “Há alguns meses, meu marido me traiu. Levei muito a sério sua traição. Agora as relações estão melhorando. Como o marido foi substituído. Ele se comporta de uma maneira que não se comportou em sua lua de mel. Mas... Ele costuma chegar atrasado ao trabalho. E neste momento sou dominado por dúvidas. E se ele estiver com alguém de novo? Devo ligar para meu marido? Fale sobre suas dúvidas? Receio que ele logo se canse do meu controle constante. Mas também não consigo evitar...” Sempre digo que a verdade está no meio. É uma tragédia para uma mulher descobrir a infidelidade do marido. Superar isso e perdoar realmente não é fácil. Isso leva tempo. Descobrir sobre a traição hoje e viver da mesma maneira uma semana depois não funcionará. A traição fere a alma, e essas feridas demoram muito para cicatrizar, se é que cicatrizam. Se você tentar vivenciar tudo dentro de si, isso irá isolá-la emocionalmente do marido a quem deseja perdoar. Se você dedicar seu marido a todos os seus pensamentos e controlar cada passo. Acredite, até o homem mais amoroso e paciente ficará cansado. Ambos são os culpados pelo que aconteceu, então não tente proteger o homem das consequências. Explique seus sentimentos para ele. Diga a ele que agora você tem medo do engano e peça paciência. Você é um adulto e deve enfrentar a dor. E compartilhe apenas parte das emoções desagradáveis ​​com o homem. Juntos e cada um individualmente devemos sobreviver ao que aconteceu. Se você ligar para ele uma vez à noite e perguntar onde ele está e quando chegará, isso é uma coisa. Mas se você desligar o telefone a cada 30 minutos, é diferente. No seu caso, seria útil imaginar a situação de ele ter outra mulher novamente. Imagine isso de forma muito vívida, viva essa dor como se tivesse acontecido. Você precisa entender o que fará neste caso. Da mesma forma, imagine um desfecho diferente, que isso não aconteça novamente. E libere todas as opções para o desenvolvimento de sua vida no espaço. Confia nele. Nesse caso, se você deixar ir, tudo será o que for melhor para você. O controle esgota ambos. Para um homem, esta é uma pressão da qual ele pode se cansar rapidamente. Para uma mulher, ficar estressada o tempo todo se você estiver andando no escuro e ouvir passos atrás de você. Você pode andar e ter medo, mas se você se virar, o medo irá embora. Olhe-o na cara. Quando você sente medo, vive constantemente com a sensação de que a pior coisa pode acontecer. Percorra todas as opções de resultados e aceite-as. Então tente relaxar e viver com calma. Você sabe como escapar se estiver se afogando em um funil de água? Você precisa mergulhar nas profundezas e depois nadar para longe. Na profundidade, o funil desaparece e você pode facilmente nadar para longe dele. Ao permanecer na superfície das suas emoções, evitando a profundidade, você estará sempre na superfície do fluxo. Ao combatê-lo, você desperdiça suas forças e se priva da oportunidade de viver de forma diferente. Outra razão para aumentar o controle está na compreensão e no sentimento dos limites do seu espaço pessoal e do espaço de outra pessoa. Se você não sente seu espaço e seus limites, então