Manchmal beobachte ich, wie die Menschen um mich herum versuchen, einem schlecht gelaunten Menschen zu helfen und ihn auf jede erdenkliche Weise aufzuheitern. Ich denke, dieses Verhalten beruht auf der Annahme, dass das Gegenteil von Traurigkeit Freude ist. Dies ist jedoch nicht ganz richtig. Langfristige klinische Beobachtungen von depressiven Menschen führten Wissenschaftler zu der Erkenntnis, dass Menschen, die an Depressionen leiden, dazu neigen, ein Defizit an der Emotion „Interesse“ zu verspüren, was sich in Apathie, Lethargie und Energiemangel äußert. Sie selbst haben wahrscheinlich schon mehr als einmal gemerkt, dass es schwierig ist, einen Menschen, der sich für das Leben interessiert, in einem depressiven Zustand zu erwischen, aber wenn jemand in Langeweile steckt, kommt die Traurigkeit von selbst. Um depressiven Zuständen vorzubeugen und das Gefühl des „Interesses“ zu stimulieren, empfehlen Psychologen die folgenden Methoden: - Neuheit und Veränderung. Wie Sie wissen, machen Routine und Alltag das Leben langweilig und uninteressant. Daher lohnt es sich, von Zeit zu Zeit etwas Neues einzuführen und manchmal die Umgebung komplett zu verändern. Sie können zum Beispiel einen anderen Weg zur Arbeit nehmen, ein unbekanntes Gericht zum Mittagessen einnehmen, einen interessanten Ort besuchen (Theater, Museum, Natur...), in andere Länder reisen, die Möbel im Zimmer umstellen, Ihre Haare färben , aktualisieren Sie Ihre Kleidung usw. und vieles mehr. - Soziale Aktivität. Das für Menschen interessanteste und geheimnisvollste Objekt der Welt ist der Mensch und seine Persönlichkeit. Daher kann die Kommunikation mit Freunden, das Kennenlernen neuer Leute, die Teilnahme an sozialen Gruppen das Interesse aufrechterhalten und Freude bereiten – Fantasie und Denken. Um Interesse zu wecken, können wir nicht nur die reale Welt begreifen, sondern auch viele Realitäten in unserer Vorstellung erschaffen. Dies kann erreicht werden, indem man Bücher liest, kreativ ist, etwas erfindet, über Lebensmuster spricht usw. Wenn Sie also das nächste Mal einem Menschen mit chronisch schlechter Stimmung helfen möchten, ist es besser, ihn für etwas zu interessieren, das ihm Kraft und Motivation zum Leben gibt. Allerdings können die Ursachen von Traurigkeit natürlich ganz unterschiedlich sein und ihre Wurzeln liegen oft tiefer, als es auf den ersten Blick scheint. Deshalb ist es besser, depressiven Menschen gemeinsam mit einem Psychologen zu helfen, der die genaue Ursache ermitteln und eine geeignete Lösung aufzeigen kann. So tragen Sie wiederum dazu bei, das Leben dieser Person abwechslungsreicher und interessanter zu gestalten. Seien Sie interessiert und seien Sie interessant!