Do autor: Se você sabe firmemente que a raiva é um sentimento ruim e precisa se livrar dela, por favor, não leia este artigo. Imagine, em uma equipe de produção, por exemplo, no departamento de design de alguma fábrica de máquinas, trabalham duas mulheres (além de outras funcionárias): Marina Ivanovna e Elena Petrovna (os nomes são fictícios, todas as coincidências são acidentais). Marina Ivanovna é, à primeira vista, uma pessoa muito sincera. Ele nunca recusará. Ele nunca diz uma palavra dura ou mesmo levanta a voz. Ele nunca fará mal a ninguém. Elena Petrovna – “mais simples”. Ela fala diretamente quando não gosta de alguma coisa. Pode ficar “fora de controle” e então se tornar bastante difícil na comunicação. E quando ela está “no espírito”, ela é bastante adequada. Mas algo assim: ela fala de forma bastante direta e sempre indica se algo não lhe convém. Parece que se um funcionário, por exemplo, precisasse de um lápis, a quem ele recorreria? É mais lógico supor que seja para Marina Ivanovna, certo? Ela não só lhe dará um lápis, mas também um sorriso. Mas – coisa estranha! - Por algum motivo, todos tentam contatá-la com menos frequência e, em igualdade de circunstâncias, sempre optarão por se comunicar com Elena Petrovna. Mesmo sendo conhecida como uma “mulher rígida”. Por que é que? Porque se uma pessoa tirar um lápis de Elena Petrovna por cinco minutos (com posterior devolução, é claro), ela o dará a ele com calma. Se ele entrar em contato comigo pela segunda vez, ela já vai dizer: “Vá em frente e adquira já o seu, pois muitas vezes você precisa dele!” O terceiro pode ficar ainda mais sério. Bem, a menos, é claro, que essas três vezes não ocorram ao longo de um ano, mas, por exemplo, durante três dias consecutivos. Se uma pessoa se voltar para Marina Ivanovna, ela vai sorrir para ele e lhe dar um lápis... Mas aí ela com certeza vai dizer algo assim, algum tipo de “piada”. Por exemplo, sobre como é bom trabalhar em equipe onde compram lápis para você. E se uma pessoa, envergonhada, disser: “Vamos, não fique brava, Marina Ivanovna”, ela responderá rindo: “Do que você está falando! Eu nunca fico com raiva! E eu não aconselho você! Isso é prejudicial!” O que estou querendo dizer? Elena Petrovna transforma sua irritação em uma direção construtiva. Ela não gosta que as pessoas sempre lhe peçam um lápis. Ela percebe isso como uma invasão de seus limites e toma medidas para defendê-los: mostra que não gosta e que da próxima vez poderá não atender ao pedido. Assim, sua necessidade de autodefesa é satisfeita. Conseqüentemente, a energia da irritação é completamente processada. Marina Ivanovna não entende que seu corpo, seu corpo, produz energia para defender seus limites. Ela não reconhece sua necessidade. Ela “com muita sinceridade” (talvez faça sentido escrever mesmo sem aspas) acredita que “não sabe como ficar com raiva”. Portanto, ele tenta ignorar a energia crescente. Mas o corpo é sempre mais forte e encontrará uma utilidade para ele. Mais sobre isso a seguir, mas por enquanto, continuando a olhar para a dita senhora, vemos que sua energia de irritação encontra seu caminho para a realização não por meio de agressão direta, como no caso de Elena Petrovna, mas indireta. Por exemplo, estando na mesma sala com os colegas, onde todos trabalham, Marina Ivanovna pode dizer em voz alta - para que todos possam ouvir: “Ah! Olha o que li na Internet! Acontece que a prostatite nos homens agora é “mais jovem”! Uau!" Como os homens reagirão? De alguma forma eles vão “esforçar-se” um pouco, suponho, porque a notícia não é das mais agradáveis ​​para eles. E para alguns não é novidade, mas sim uma realidade. Então ele ficará geralmente triste. Ou, por exemplo, ter ouvido falar de alguém que foi “cortado” na estrada: “Sim, agora todo mundo dirige assim! Os direitos devem ser retirados de metade deles! Ou ainda mais! Por que tudo isso está sendo feito? E então, que cada um dos homens se “ofendeu” diante de Marina Ivanovna: alguém carregava um lápisdemorou cinco minutos, alguém fez uma piada suja na presença dela e alguém se parecia muito com o cara que sentou ao lado dela no bonde há dois anos, e isso o deixou MUITO doente! Bem, é quase a mesma história com os carros. Ela não se lembra mais de quem não ama e por quê (ou melhor, provavelmente já a odeia). Lembra que “são todos uns bastardos!” É o suficiente. Além disso, o assunto não se limita aos homens. A questão não é o género (embora ela possa de alguma forma limitar seletivamente os “grupos focais” para si mesma). Mas tente responder a alguém: “Por que você está pecando conosco, Marina Ivanovna!..” Ele será imediatamente interrompido: “Sim, estou bem!” Eu nunca fico com raiva! Sou só eu... Simples.” Bem, ou algo assim. Se uma pessoa, perplexa com o que está acontecendo, tentar provar-lhe que está, de fato, insinuando muito claramente “aqueles aqui presentes”, então ela enfrentará agressões ainda mais violentas. Mas mesmo depois de ela começar a gritar e ser delicadamente insinuada sobre o que está fazendo, ela se oporá categoricamente. Bom, ou no caso mais extremo: “Trouxeram!!! Nunca fiz nada de mal... nada... a ninguém!..” Agora vou contar um pouco sobre como funciona a energia da raiva (na verdade, não só esse sentimento, mas agora estamos falando sobre ele) abre caminho se uma pessoa tenta suprimi-lo. Existem três maneiras aqui. A primeira maneira. Uma pessoa contrai um transtorno mental. Por exemplo, algum tipo de neurose. A segunda maneira. Uma pessoa encontra uma maneira de, de alguma forma, colocar a agressão socialmente. Eu descrevi exatamente essas coisas acima. É quando há dicas, piadas sarcásticas, danos “acidentais” às coisas e assim por diante. O nome de tudo isso é agressão indireta. A terceira maneira. Somatização (doenças corporais). Como você provavelmente já deve ter adivinhado, quase não existem manifestações “puras” de cada caminho. Na maioria das vezes, todos os três estão presentes em proporções diferentes. Ou seja, muitas vezes uma pessoa adoece com doenças crônicas, sofre de algum tipo de transtorno de ansiedade, por exemplo, e aos poucos descarrega sua raiva nos entes queridos. Quais são as manifestações de cada uma delas? Quando há mais do que o primeiro, a pessoa apresenta os sintomas correspondentes, mas pode não sofrer de doenças somáticas e não incomoda particularmente as pessoas, por exemplo - para isso tem controle suficiente. Quando for superior ao segundo, a pessoa novamente pode não ficar doente e não apresentar sintomas de distúrbios. Mas comunicar-se com ele é muito, muito desagradável. Pelo contrário, até insuportável. Quando há mais de três, a pessoa aqui é “mansa como um cordeiro”, muito “positiva”, simpática, talvez, e assim por diante. Mas, ao mesmo tempo, seu corpo está simplesmente com problemas: pancreatite, colecistite, otite média, pielonefrite, gastrodudenite... Sim, são quantas palavras eu conheço que começam com “isso”. E todos eles, claro, são crônicos - é impossível curá-los porque... E por que não pode ser curado – você provavelmente já pode adivinhar. A raiva é a energia que nosso corpo produz para satisfazer nossas necessidades. Isso não é algo negativo que precise ser jogado fora, como vejo periodicamente nas falas de algumas pessoas. “Qual é a sua evidência? (c)”, alguém pode me perguntar. Bem, se você precisar de links para fontes confiáveis, irei me referir ao livro “Ego, Hunger and Aggression” de Perls. Um trabalho absolutamente maravilhoso, na minha opinião. "Raiva? Eu me dou muito bem sem ela!” – se você ouvir uma frase parecida de alguém, meu conselho para você é: afaste-se dessa pessoa o mais rápido possível. Porque dentro dele existe uma carga termonuclear de malícia reprimida, que há muito se transformou em raiva e ódio. Ele não explodirá com força total se não for provocado, talvez apenas um pouquinho, sangrando o excesso de potencial, mas mesmo com o seu manuseio mais cuidadoso e sensível, pelo menos com sua “radiação radioativa” ele irá estragar muito seu humor. Às vezes simples é suficiente.