Qui ne s'est pas fait la promesse de commencer une nouvelle vie lundi ? Pourquoi cela reste-t-il au niveau des promesses ? Pourquoi, si on « fait un régime demain », alors aujourd'hui il faut certainement manger comme la dernière fois. J'ai trouvé la réponse à ce phénomène ! La réponse réside, entre autres, dans votre attitude envers le nouveau régime. Si une personne se fait soudainement une telle promesse, alors, très probablement, elle imagine un nouveau mode de vie, d'abord comme un acte de volonté temporaire, et deuxièmement, comme de l'héroïsme. Eh bien, toutes les conséquences qui en découlent ne se font pas attendre ! Tout le monde sait qu'un acte héroïque ne peut pas durer longtemps ! Cela implique de mettre à rude épreuve toutes vos ressources et de vous détacher des autres tâches et problèmes de la vie. En termes simples, je me suis levé, je me suis tendu, j'ai accompli un exploit et j'ai repris mon rythme habituel. Donc? Mais c’est impossible de vivre dans ce mode tout le temps ! Le corps humain, comme nous le savons, ne peut pas exister en mode tension non-stop, et vous revenez naturellement au mode précédent consistant à « lécher » vos blessures. La question se pose, alors maintenant un tel exploit doit être réalisé en permanence ? Oui et non ! Récemment, j'ai été impressionné par un autre projet télévisé (je ne le nommerai pas pour des raisons éthiques). Il y en a beaucoup à la télévision maintenant. Lorsque des groupes de personnes en surpoids se rassemblent et s’engagent activement dans une perte de poids en mode compétition. Et il semblerait que les créateurs de ces projets aient de très bonnes intentions : aider les gens à acquérir non seulement une belle apparence, mais aussi à retrouver la santé et une nouvelle vie. Pourtant, vous savez vous-même où peut mener la route pavée de bonnes intentions ! Au moins 30 % des participants à ces projets abandonnent la compétition pour le « prix » au cours du processus de tournage auquel nous assistons. Et selon d'autres statistiques, une bonne moitié des participants reviennent à leurs formes antérieures. Pourquoi ? Parce que : a) un délai compressé ; b) la lutte pour un super prix (et c'est une motivation externe qui n'est pas liée à l'état interne d'une personne et à sa perception d'elle-même c) un travail éreintant qui nécessite un impact maximum (et n'oublions pas qu'une personne a) ; autres préoccupations : travail, famille, obligations et autres), et c'est une séparation de la réalité, mettant de côté toute la vie Après avoir maigri, où reviennent-ils de leur projet « stérile » ? Oui, tous au même endroit où ils étaient au chaud, nourris et sans rythme à la limite de leurs capacités. Et n'oubliez pas qu'une personne a des soucis quotidiens : travail, proches, autres ennuis. Et il a fait toutes ces choses dans un corps magnifique. Donc? Et puis il a été sorti de son environnement habituel, « raboté » et replacé là-bas. Que va-t-il lui arriver? Bien sûr, il y a plus de chances que tout redevienne normal. L'exception concerne les cas de « projets » où un participant parvient à ressentir des émotions nouvelles et fortes qui changent radicalement toute sa vie. Sur l'un de ces « projets », un gars est tombé profondément amoureux d'un autre participant. Ils ont développé une relation solide même après avoir terminé le programme. Ainsi, non seulement ils ne sont pas revenus à leurs formes antérieures, mais ils se sont également soutenus mutuellement, continuant à mener une vie saine. Ce cas confirme mes propos et confirme l'affirmation selon laquelle l'exception est une preuve supplémentaire de la règle. Comme nous l'avons déjà découvert, si le système nerveux, y compris la volonté, travaille pour s'user sur le mode de l'exploit, alors le résultat est connu. Il est beaucoup plus rentable que votre grand exploit commence petit, mais les solutions mises en œuvre régulièrement sont considérées comme un exploit. Et traitez-les avec beaucoup de respect ! Encore une fois, vous ne pouvez pas jouer à un jeu manipulateur appelé « Je ne peux pas me le permettre, je ne peux pas me le permettre, je ne peux pas me le permettre », car « c'est dans mes limites ». signifie, selon mes moyens, et cela ne prend pas beaucoup de temps. » « Vous vous souvenez du légendaire baron Munchausen du film soviétique ? C'était écrit dans sa routine quotidienne : « De sept à dix, exploit. » Pensez-vous que cet exemple ironique pourrait être pris en compte ? Quel est le secret ? Premièrement, l'exploit n'est pas unique dans la vie, ni le lundi, mais régulièrement, tous les jours. Habitude!!