Vanaf mijn kindertijd hield ik ervan om boeken te lezen. Ik heb er in mijn leven nogal wat van gelezen. Maar ik kan me nog steeds de plot herinneren, en vooral, de verscheidenheid aan gevoelens die dit of dat boek met zich meebracht in mij opgeroepen. Elk boek is voor mij een onuitputtelijke bron van kennis en ontdekkingen! Jezelf ontdekken en nieuwe werelden in jezelf ontdekken! Wie ben ik? Waar ga ik heen? Hoe wil ik leven? Een goed boek kan al deze vragen beantwoorden. Het boek kan over het algemeen al je prangende vragen beantwoorden, als je het maar toestaat. Maar de belangrijkste waarde van het boek is voor mij als psycholoog dat het echt helpt om met stress om te gaan. Gecontroleerd! En niet alleen op jezelf. Ik raad veel van mijn cliënten aan een goed boek te lezen als een van hun methoden voor stressverlichting. Bovendien nodig ik ze uit om zelf een boek uit te kiezen. Je kunt bijvoorbeeld naar een boekwinkel of bibliotheek gaan en op je intuïtie vertrouwen. Kies een boek waar je voeten je naartoe zullen leiden, waar je handen naar toe zullen reiken, en dat je het meest zal boeien door de titel. Nou ja, of begin gewoon met het lezen van je favoriete boek of het boek waar je al lang van droomt om te lezen en waar je veel over hebt gehoord. In die zin ben ik er zeker van dat wij niet het boek kiezen, maar het boek kiest ons kan niet willekeurig zijn! Het belangrijkste is om op je intuïtie te vertrouwen! Het is geen geheim dat in onze moderne wereld, met zijn hectische ritmes en instabiliteit van de wereldeconomie, het wegwerken van stress de belangrijkste zorg van veel mensen is heeft het effect dat je je losmaakt van de realiteit, waardoor het veel beter en effectiever stress verlicht dan wandelen of naar muziek luisteren. En als je een afgelegen plek vindt met je favoriete boek, bedek jezelf dan met een deken en trakteer jezelf op heerlijke kruiden thee, zul je nog sneller verlichting voelen. Neuropsycholoog David Lewis legt het kalmerende effect van lezen uit door het feit dat mensen opgaan in de denkbeeldige wereld van het boek en dat ze op deze manier ontsnappen aan de zorgen en stress van de dagelijkse wereld Het is ook vermeldenswaard dat de rijkdom en het eigenaardige ritme van een boektekst de neiging hebben om de psyche te kalmeren en het lichaam te helpen stress te bestrijden. Tegenwoordig hebben mensen het te druk en vinden ze steeds minder tijd om te lezen grotere kans op het opbouwen van goede relaties met anderen en het maken van een briljante carrière. Mensen die boeken lezen zijn stressbestendiger, zien er jonger uit en leven langer. * Als u het artikel leuk en nuttig vond, klik dan op “Bedankt”. Abonneer u ook op mijn updates en publicaties om geen interessante dingen te missen.