Dies ist ein sehr langer Artikel. Also habe ich es in 3 Teile zerlegt. Ich werde es nach und nach veröffentlichen. Hier ist ein kleiner Plan Teil 1. Ich werde zwei meiner Punkte mitteilen, die mir in Bezug auf meine Erfahrung wichtig sind: Was mir an meinen Erfahrungen aufgefallen ist und wie sie sich auf mich ausgewirkt haben. Und ich werde ein wenig beschreiben, wie ich die Situation darüber sehe, was gerade mit den Menschen im Kontext der externen Ereignisse passiert, die hier passieren. Ich werde Ihnen Punkt für Punkt alles erzählen, woran ich mich erinnere, wie Sie sich selbst versorgen können, wenn es jetzt schwierig ist. TEIL 1. Ich beginne mit einem kleinen lyrischen Exkurs. Ich habe keine Ahnung, wie ich meinen Standpunkt zu dieser Situation darlegen kann. Es gibt keine Idee, jemanden in irgendeiner Position zu unterstützen. Wenn ich Kommentare sehe, die dies widerspiegeln, werde ich sie sofort löschen. In meinem Text geht es um eine Person, menschliche Bedürfnisse, Erfahrungen, Schwierigkeiten und Methoden der Selbsterhaltung. 2 kleine, helle Geschichten über meine Erfahrungen. Das erste passierte mir im Februar, als eine Sonderoperation angekündigt wurde. Die sozialen Netzwerke verwandelten sich damals einfach in ein Schlachtfeld, ein Feld zum Ausdruck von Hysterie, Panik, Angst, Furcht, Scham, Schuldgefühlen und vielem mehr. Einige schrieben aktiv, andere waren schockiert und schwiegen aktiv. Ich schwieg aktiv. Beim Scrollen durch meinen Social-Media-Feed stieß ich erneut auf eine Nachricht darüber, wie eine Person Psychologen auffordert, dies und das zu tun ... Ich war von dieser Nachricht wegen meiner beruflichen Identität süchtig. Was habe ich angefangen? Ich begann aktiv darüber nachzudenken, was für ein „Rettich“ dieser Mensch ist und wie er es so schreiben kann. Ich habe auch ehrlich gesagt Wut, Groll und etwas Scham entdeckt. Dann hatte ich ein „Standbild“. Es wurde mir klar und empirisch: Oh, so passiert das, so beginnt der Krieg, so entbrennt er! Hier. Jetzt, mit meinen Gefühlen von Wut, Groll und Scham, bin ich ein guter „Soldat“ auf dem „Schlachtfeld“. Ich wollte nicht noch wütender, beleidigt oder beschämt sein. Ich sah deutlich, wie und wo ich meine Route baute. Danach konnte ich diesen „Rettich“ mit Mitgefühl und Akzeptanz behandeln. Ja, dieser Mensch hat viele Gefühle, er hat seine eigenen Gründe, sich so zu äußern. Und irgendwie wurde ich freigelassen. Bis zur nächsten hellen Episode. Die zweite passierte im September. Als ich nach der Ankündigung der Mobilmachung nach einiger Zeit in Angst verfiel. Gleich am Morgen wurde mir klar, dass ich in Schwierigkeiten steckte. Stark. Ich will nichts tun, ich kann nichts, es fällt mir schwer, mich zu konzentrieren. Es ist, als würde der Boden unter Ihren Füßen verschwinden, Sie möchten durch das Haus rennen und nach etwas suchen, das Sie nicht kennen. Dann gab es einen Wochentag, ein Geschäft, eine Schulungs- und Arbeitsveranstaltung. Und das ist es, was ich während meiner Angst genau verfolgt habe. Wenn ich nichts mit meiner Erfahrung mache: Ich halte mich nicht auf, ich erlaube mir nicht, qualitativ besorgt zu sein, sie zu leben, ich arbeite nicht mit meiner Angst – ich fange an, aufzufallen. Kontext“ von überall her (Ereignisse, Geschichten, Nachrichten, die Angst anderer Menschen), was mich noch mehr erdrückt! Ich öffne das Internet und direkt vor meinen Augen tauchen schreckliche und alarmierende Nachrichten auf. Ich steige in ein Taxi, wo der Fahrer über Leichen, Leichen und noch mehr Leichen spricht. Ich kommuniziere mit Menschen, ganz zu schweigen von meiner Angst (!) – ich fange an, sie loszuwerden und durchzufallen. In diesem Moment passierte mir auch ein „Standbild“. Wenn ich mit meiner ursprünglichen Quellerfahrung nichts mache, wird sie mich immer stärker und stärker umhüllen. Tatsächlich gelang es mir, die Angst zu überwinden und wurde wieder freigelassen. Ich sage nicht, dass ich, abgesehen von diesen Fällen, überhaupt keine Gefühle für das habe, was passiert. Das bin ich natürlich. Ich wollte diese beiden Geschichten als Beispiel dafür erzählen, wie wir uns in einem „Strudel“ befinden. In einem Strudel polarer Meinungen, unserer eigenen tiefen Erfahrungen. Was passiert jetzt mit uns? Schauen wir uns Maslows Bedürfnispyramide an. Die zweitniedrigste Bedürfnisstufe ist das Bedürfnis nach Sicherheit (ich fühle mich sicher, ich habe keine Angst). Aber wir, die Mehrheit der Gesellschaft, fühlen uns nicht sicher, wir haben Angst. Diese. Es gibt ein Rollback auf unsere „Grundeinstellungen“, auf die Einstellungen