Do autor: Recomendo fortemente a todos Há mais de dois meses pratico kundalini yoga de acordo com vídeo aulas de Maya Fiennes que ensina um efeito harmonioso no corpo. chakras, e com eles nas glândulas endócrinas, que determinam nosso estado emocional, físico e mental, revelam nosso potencial criativo, desenvolvem a intuição e um senso de unidade com o mundo. Para limpar e restaurar cada um dos sete chakras, qualquer um dos quais pode. foram bloqueados devido a doença, lesão ou estresse, Maya oferece sete programas separados. O objetivo final da abertura dos chakras é a ascensão desimpedida da energia vital da kundalini através do canal central (sushumna). ), kriyas, meditações e cânticos de mantras para o chakra com o qual trabalhamos, o acompanhamento musical do autor está tão em harmonia com a prática e os mantras que é simplesmente impossível não sucumbir ao seu encanto não sei como. por que funciona, mas o efeito é incrível. Você cresce espiritualmente e muda fisicamente. Um total de 7 aulas para cada chakra, de 40 a 50 minutos cada. Você pode fazê-las por vez ou pode parar em um complexo (por exemplo, o primeiro) e fazê-lo todos os dias. por semana, e depois passar para outros complexos. O primeiro chakra - Muladhara - é a raiz da vida. É o suporte, a base de toda a existência. O chakra raiz decide a questão principal - viver ou não viver. Muladhara é, antes de tudo, a capacidade de sobreviver, é a imagem de nós mesmos, nossa presença na terra. Está repleto de nossas experiências, principalmente o que recebemos na infância. E realizar esse complexo ajudará a lidar com as antigas queixas e decepções da infância. O correto funcionamento do primeiro chakra é extremamente importante em nossas vidas. Se o primeiro chakra estiver desequilibrado ou bloqueado, isso pode levar a estados obsessivos, estresse, medos, dúvidas, egoísmo, baixa autoestima. Se o primeiro chakra estiver equilibrado, a pessoa fica calma, focada, fundamentada, estável, acredita. em si mesmo, seu corpo está estável e livre de toxinas. Um dos meus complexos favoritos é este conjunto de exercícios que o ajudará a parar de SOBREVIVER e a começar a VIVER em todos os sentidos da palavra, a ficar de pé com firmeza e a alcançar objetivos que. você nunca sonhou. O segundo chakra - Svadhisthana - é o centro da dor, o local de êxodo da alma. Os desejos surgem neste chakra, este é o motor da paixão. Svadhisthana forte é a capacidade de atingir um objetivo. Todos os traumas negativos são armazenados nele, especialmente os traumas recebidos de 8 a 10 anos. Quando este chakra está bloqueado, todas as emoções reprimidas como raiva, inveja, culpa, vergonha são armazenadas nele. forçar você a cometer erros. Se você estimular este chakra corretamente, você pode usar sua sexualidade para expressar sua espiritualidade, ocorre uma fusão de corpo e espírito. O fígado, o pâncreas, todos os órgãos que afetam nosso metabolismo são influenciados por este chakra. Nossa relação com o dinheiro está associada ao segundo chakra. Se o chakra estiver equilibrado, o dinheiro vem facilmente. Quando o chakra está desequilibrado ou bloqueado, isso pode levar à perversão sexual, instabilidade nos relacionamentos, falta de aceitação do próprio corpo e da sexualidade, impotência, frigidez. , o relacionamento estável com um parceiro está associado a este chakra. A pessoa fica calma, positiva e criativa. (Aquecimento - cinco tibetanos). O terceiro chakra - Manipura - o centro de atividade, a roda umbilical do guerreiro do espírito. Este é o chakra - trabalho árduo, diligência, precisão, autoexpressão, desejo de se destacar na sociedade. Manipura forte - boas qualidades comerciais e avanço às alturas deste mundo estão o fígado, a vesícula biliar e o baço. , órgãos digestivos, pâncreas, glândulas supra-renais. Forte Manipura é uma vontade e personalidade fortes, equilíbrio interno e boa saúde. (Aquecimento - saudação/