Wer sich für wetterabhängig hält, weiß genau, dass man bei unbeständigem Wetter besonders auf seine Gesundheit achten, auf sich selbst achten und rechtzeitig Maßnahmen ergreifen muss um möglichen Komplikationen vorzubeugen. Dies sind im Allgemeinen „Wahrheiten“, über die Ärzte seit langem sprechen ... Und wie sieht es mit der psychischen Gesundheit aus? Schließlich leiden viele Menschen in solchen Zeiten, ohne nennenswerte körperliche Probleme zu haben aus Stimmungsschwankungen, auf den ersten Blick schlecht erklärt. Aber nur zum ersten Mal. Tatsächlich, wenn das Wetter draußen morgens schön und sonnig ist, es mittags regnet und es abends kalt ist, fängt man unwillkürlich an Denken Sie - wie kann man sich daran anpassen? Bei einigen psychologischen Tests wird der Proband sogar aufgefordert, eine Person in den Regen zu zeichnen, um im Allgemeinen festzustellen, wie geschickt sie „Widrigkeiten widersteht“. Viele Menschen unterziehen sich jedoch jeden Tag dem gleichen „Test“, wenn sie mit unvorhergesehenen Launen konfrontiert werden das Wetter, das Ihre Stimmung ruinieren kann. Wie geht man also mit schlechtem Wetter um?1. Sie können tatsächlich versuchen, die Launen des Wetters im Voraus vorherzusehen (hier hilft eine einfache Wettervorhersage, ein Regenmantel in der Tasche oder, wenn möglich, ein gewisser Geldbetrag). Menschen, die die Möglichkeit haben, ein Taxi zu nehmen oder zu kaufen Wenn Sie zum richtigen Zeitpunkt einen Regenschirm tragen, sind Sie weniger anfällig für Stress durch die Launen des Wetters)2. Wenn Sie nass oder kalt werden, handeln Sie sofort. Gehen Sie in das nächste Café, trinken Sie heißen Tee, ergreifen Sie die notwendigen vorbeugenden Maßnahmen, ohne zu warten, bis Sie anfangen, sich selbst die Schuld dafür zu geben, dass Sie nicht vorhergesehen haben, was passiert ist.3. Kümmern Sie sich um positive Erlebnisse – zum Beispiel, wenn Ihnen das Wetter Probleme bereitet, gönnen Sie sich Ihren Lieblingsfilm (Sie können zusammen mit Ihrem Haushalt eine zusätzliche „Ressource“ sein) oder erfreuen Sie sich mit etwas anderem. Hier kommt es vor allem darauf an, dass die Handlungen konstruktiv sind, Ihnen und Ihren Lieben das Gefühl vermitteln, dass Sie selbst für die Stimmung sorgen.4. Nun, eine andere Möglichkeit besteht darin, dieselbe Person im Regen zu zeichnen und darüber nachzudenken, wie und mit welcher Hilfe sie mit schlechtem Wetter zurechtkommt. In diesem Fall ist die Zeichnung eine Hilfe, eine Erinnerung daran, dass jedes schlechte Wetter überwunden werden kann. Achten Sie auf das Wetter – und vielleicht werden Sie dank kleinerer Unannehmlichkeiten stressresistenter/stressresistenter und können die erworbenen Fähigkeiten in anderen Bereichen (bei der Arbeit, in der Kommunikation usw.) einsetzen..)