Wie hängen unser emotionaler Zustand und Vitamin- und Mineralstoffmangel zusammen? Es gibt Zustände, bei denen unsere Stimmung und emotionalen Manifestationen nicht von der Psyche und psychologischen Problemen abhängen, sondern durch verschiedene Mängel verursacht werden: schlechte Laune, chronische Müdigkeit, Depressionen. Schwäche, Lethargie, Apathie, Kopfschmerzen, verminderte Aufmerksamkeit, Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen, Unruhe. Wie sich Vitamin- und Mineralstoffmangel auf unseren Zustand auswirkt: Eisen – Schwäche, Müdigkeit, Kurzatmigkeit, Schwindel, Taubheitsgefühl Schwankungen, verminderte Kraft, verminderte Sehschärfe, vermehrtes Schwitzen, häufige Erkältungen und ARVI – erhöhte Müdigkeit, Anämie, Schlaflosigkeit, verminderter Appetit, Magenverstimmung, Taubheitsgefühl in den Fingern und Muskelschmerzen – Müdigkeit, Reizbarkeit, Depression, Schwäche , Apathie, Lethargie, beeinträchtigte kognitive Funktion. Vitamin C – erhöhte Müdigkeit, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit . Ich bin erst kürzlich gekommen, um den Vitamin- und Mineralstoffgehalt zu überwachen. Ich persönlich habe die Auswirkungen von Vitamin-B12- und D-Mangel sowie Magnesiummangel gespürt. Ich hatte Schwäche, mangelnde Kraft und glaubte, dass dies an meiner Arbeitsbelastung (Arbeit, diverse Fortbildungen, Kurse) lag. Zufällig schlugen mir ein Endokrinologe und ein Therapeut vor, Vitamin D und B12 zu überprüfen (um eine versteckte Anämie zu erkennen). Da ich laut Eisentests keine offensichtliche Anämie hatte, wurde bei mir ein Mangel an diesen Vitaminen diagnostiziert, obwohl ich mich normal und ausgewogen ernährte. Jetzt versuche ich, Vitamin B12 zu überprüfen, das unseren emotionalen Zustand reguliert Wenn Sie eine verminderte Stimmung, Müdigkeit oder andere oben aufgeführte Beschwerden verspüren, achten Sie auf den Vitamin- und Mineralstoffgehalt. Vielleicht reicht dies aus, um Ihren emotionalen Zustand zu verbessern Vitamin- und Mineralstoffgehalt, ob bei Ihnen Mängel festgestellt wurden? Wie Sie Beruf und Privatleben in Einklang bringen, können Sie im Telegram-Kanal nachlesen: t.me/Work_and_life_balance