Errores de percepción o cómo aprender a hablar abiertamente La comunicación entre las personas está determinada por las ideas que se desarrollan entre sí en su percepción. La percepción no es solo la formación de una imagen basada en una evaluación de la apariencia y el comportamiento de un interlocutor. pero también la comprensión del significado de lo que se está hablando. Al mismo tiempo, la comprensión depende en gran medida de los objetivos, motivos, actitudes de cada uno y de la aceptación mutua de estos objetivos por parte de los socios. La complejidad del proceso de percepción y comunicación radica en el hecho de que la capacidad de una persona para procesar información es limitada. Está influenciado por muchos factores: - falta de información (para ambos o para un interlocutor) - características personales de la selección de información - emociones incluidas - conclusiones mentales erróneas, las conclusiones son de gran importancia para el entendimiento mutuo, es decir. la capacidad de ser honesto y natural en las relaciones con los demás. Se recomienda hablar abiertamente, siguiendo un objetivo común y sin hacer afirmaciones ofensivas entre sí, de acuerdo con el siguiente esquema: Nombra un hecho conocido (sin generalizaciones, solo un evento específico de un día o hora en particular) Nombra tus pensamientos y sentimientos sobre este hecho (cualesquiera que sean). Nombre sus deseos (en forma de pregunta, solicitud, deseo. Aclare el propósito (aclare por qué se inicia esta conversación y cómo su solución ayudará a ambos). PD: Es importante controlar tu entonación. Hable sobre cualquier emoción, tratando de mantener la calma. Después de todo, esta conversación tiene como objetivo aclarar la situación, presentar suavemente los sentimientos, emociones y deseos de cada uno. Por ejemplo: 1. Mamá, hoy me llamaste por quinta vez.2. Ahora estoy en el trabajo, me distrae y ya estoy empezando a enojarme.3. Por favor, hablemos por la tarde después de las 6. Y mañana iré a verte.4. Mami, te quiero mucho y quiero que siga así, para que no nos peleemos por semejante tontería. Adiós, te llamaremos por la noche) o: 1. Esta mañana te oí hablar por teléfono en un medio susurro.2. Esto me alarmó, mi imaginación me dibujó mil opciones de lo que podría ser.3. Por favor, dime con quién estabas hablando y por qué en voz baja. 4. Quiero que nuestra relación siga siendo honesta y amorosa... Responde si tú también quieres esto... Ejemplos de la consulta: Ejemplo 1: Quería volver a casa y abrazar a mi marido. “Elogiame, acaríciame, abrázame, dime que me amas”. Y tengo... lujuria.* Menciona un hecho. (Ahora has venido a mí y estás pidiendo sexo)* Nombra tus sentimientos (estoy tan ofendido, me siento incomprendido)* Nombra tus deseos (realmente quiero que me acaricies ahora, di que me amas)* Oferta tu propia versión del desarrollo de los acontecimientos (Abrázame, por favor)* Recuérdame el objetivo común (Después de todo, yo también quiero sexo, pero no tan repentino... primero necesito un poco de tu atención). Ejemplo 2: Tratar de demostrarle a un compañero que las manzanas son más sabrosas que las naranjas es un objetivo personal, al que puede ir seguido de una petición: por favor, cuando compre fruta, tenga en cuenta que me gustan más las manzanas que las naranjas, y seré muy , muy contento si recuerdas esto y a veces me mimas). La opinión personal de cada uno puede seguir siendo la opinión personal de cada uno y no interferir en la vida de los demás. La gente suele convertir estas diferencias en tragedias y guerras. Aunque pueden convivir bastante juntos. Hoy manzanas, mañana naranjas. Y luego el incumplimiento del acuerdo se puede “presentar” así: * Nombra un hecho (Hoy compraste naranjas, aunque había una fila de manzanas) * Tus sentimientos (me enojé) * Tus deseos (realmente quiero el acuerdos hechos en nuestra familia para cumplir) * Un recordatorio de metas (Después de todo, somos una familia, y la opinión de todos es importante para mantener una buena relación Ejemplo 3: Y vimos una película, pero todo el tiempo sentí). malestar. Y cuando mamá intentó ponerme la mano encima, me alejé. Por alguna razón, esto fue terriblemente desagradable y molesto. Según el esquema, puedes acortarlo: "Mamá, retira tu mano, por favor, esto me está molestando ahora". Golpéalo, por ejemplo (en lugar de la frase final) y quítalo de ti mismo..