Para muitas mulheres russas, esse é um ponto delicado. Por quê isso aconteceu? Mas quem sabe, provavelmente é tudo uma questão de guerra, de falta do número necessário de homens, de revoluções, de abundância de crises e de tempos difíceis. Quando podiam usar um vestido durante meses, cerziam meia-calça. Que tipo de autoestima existe, o principal é sobreviver. Eles sobreviveram, tiveram famílias numerosas e um grande número de casamentos não por amor. Depois, suas filhas, netas e bisnetas continuaram a mesma tradição. Hoje em dia, até mulheres muito bonitas na Rússia têm problemas de auto-estima. O resultado é uma aparência abatida e vidas distorcidas. Isso impede que você avalie adequadamente seus pontos fortes, por exemplo, escolhendo um bom trabalho que lhe dê prazer. Case por amor, e não pelo primeiro que lhe propôs casamento. Muitos simplesmente não podem ter uma vida boa onde você possa desejar e seus sonhos estejam destinados a se tornar realidade. Nossas queridas avós, mães e professores trabalharam ativamente para suprimir nosso valor. Afinal, certa vez fizeram a mesma coisa com eles. A autoestima, aliás, é o cimento na construção de nossas vidas. Isso nos ajuda a alcançar nossos objetivos. Avalie adequadamente a situação, seus pontos fortes e capacidades. Garanta que suas ações levarão ao resultado desejado. Conseqüentemente, a lacuna entre a vida que você tem e a vida que deseja está diminuindo lentamente. Como determinar facilmente sua autoestima? Sim, basta avaliar-se de acordo com 8 características, de 0 a 10. Ou seja, você é solicitado a olhar adequadamente para as suas qualidades positivas inerentes desde o nascimento 1. O estado do seu corpo físico 2. Inteligência emocional3.Inteligência4.Espiritualidade5.Aparência6.Talentos7.Feminilidade8. Personagem Ótimo, e agora lado a lado você pode fazer isso com um marcador colorido para maior clareza, coloque de 0 a 10, quão satisfeito você está com a manifestação dessas qualidades em sua vida, sua presença, desenvolvimento Meu coração diz. me que nem tudo é tão tranquilo. Há uma boa diferença entre os dados fornecidos e a satisfação em utilizá-los na vida. É aqui que nossa auto-estima começa a vacilar. Por exemplo, há cerca de cinco anos você tinha uma boa figura, podia fazer aberturas livremente e tinha formas muito atraentes. Então, sentar-se em um escritório e comer tortas constantemente mudou sua figura irreconhecível em cinco anos. E toda primavera, prometendo perder peso a partir de segunda-feira, você nunca faz nada. Dando origem à baixa autoestima. Existem muitos exemplos assim. Então, nada pode ser mudado em um dia, e depois de passar por um treinamento de dois dias para aumentar a autoestima, há poucas chances de criar um novo. Há poucas chances se você passar 20 minutos na frente do espelho todos os dias dizendo o quão bom e inteligente você é. É melhor gastar esses 20 minutos em exercícios abdominais, mas desenvolver uma qualidade dessas oito posições todos os meses é uma boa ideia. A primeira coisa que anotamos é aquilo com que você está menos satisfeito e começa a desenvolver. Se é difícil para você definir uma tarefa para si mesmo, o que fazer, então leia o artigo sobre o desenvolvimento da autoestima.