Parece que somos todos adultos e não há necessidade de aprender isso. Mas, como mostra a prática, é a posição infantil de um ou de ambos os parceiros que leva a mal-entendidos, brigas e conflitos. O diálogo adulto envolve segurança, sinceridade, consciência e aceitação. É sempre uma questão de ganha-ganha. No momento de tomar a decisão de abordar o seu parceiro, removemos quaisquer sinais de luta, criamos um “campo de amor”. Mas como? Voltamos conscientemente à ideia de que nós mesmos escolhemos o nosso homem. Nós nos apaixonamos por ele por algumas boas qualidades. E sim, nos momentos de brigas e conflitos, temos vontade de expressar todas as nossas emoções negativas. Percebemos isso, aceitamos todos os nossos sentimentos e nos voltamos à fonte do amor. E só em estado sereno vamos conversar. As emoções são um espaço de manipulação, portanto, falar sobre emoções é, a priori, um fracasso. Um “campo de amor” comum permite que vocês discutam o que desejam juntos. O homem revela seus pontos vulneráveis, tem certeza que você “não vai atirar pedra nele”. Em uma conversa, certifique-se de estar atento ao texto e atento às suas palavras. O diálogo adulto envolve "mensagens I". "Mensagens para você" são acusatórias. Portanto, é melhor removê-los. Digamos que o marido chegue muito tarde do trabalho sem avisar. A esposa lhe diz: “Como sempre, você chegou muito tarde, sem avisar”. A esposa, usando suas declarações, transmite uma mensagem ao marido em forma de reprovação. O marido quer dar desculpas ou lançar um contra-ataque. Uma alternativa são as mensagens I. Esposa: “Dima, quando você chega em casa tão tarde sem avisar, fico preocupado se está tudo bem com você?” A fórmula da mensagem I permite que você mude o foco para você mesmo, para seus sentimentos (sem culpar seu parceiro). Na segunda opção, o marido concordará facilmente em procurar soluções. Também sempre substituímos todos os pedidos por solicitações. O pedido não confere ao seu parceiro o direito de recusar. O pedido soa mais suave, pronunciado com a energia da gratidão, sem expectativas. Resumindo, - um “campo de amor” comum, sinceridade, segurança - permite discutir abertamente o que se deseja juntos - no diálogo adulto é necessário estar atento às palavras com que nos comunicamos - somos apenas responsáveis; pelas nossas emoções e reações, deixando as nossas para o parceiro - se não nos sentimos confortáveis ​​no diálogo, permanecer nele ou não é uma escolha nossa;.