Ich habe mich kürzlich mit einem Journalisten von Klops getroffen, mit dem ich Tipps gegeben habe, wie man nach den Neujahrsferien wieder in den Arbeitsrhythmus kommt. Die Hauptsache ist nicht nur Entspannung. „Am Arbeitsplatz tragen Rituale und eine Art interne Kultur dazu bei, Menschen zusammenzubringen. Bestellen Sie zum Beispiel auf dem Tisch. Oder ein Durcheinander. Denken Sie daran, Kaffee zuzubereiten, Musik aufzulegen, ein Video anzusehen, einen Podcast anzuhören und dann in den Arbeitsmodus zu wechseln“, sagt er. Der Psychologe empfiehlt, Dinge im Voraus zu planen und Listen zu erstellen. Dadurch können Sie Ihre Kräfte mobilisieren und eine Vielzahl von Aufgaben bewältigen. „Man sollte jede Woche einen Plan für berufliche und private Angelegenheiten parat haben. Es hilft immer. Öffnen Sie Ihren Kalender und schreiben Sie auf, was Sie tun sollten oder planen“, rät der Psychologe, vor der Arbeit darüber nachzudenken, welche Verantwortung jeder für sich und seine Familie trägt und ob er überhaupt nicht arbeiten möchte , sollten Sie darüber nachdenken, Ihre Tätigkeit zu ändern – Es ist wichtig, Ihre Aufgaben mit Freude anzunehmen. „Im Leben besteht das Bedürfnis zu arbeiten, zur Arbeit zurückzukehren. Es ist sehr wichtig, die Planung für die Zukunft nicht zu vergessen. Sie müssen Verantwortung für Ihre eigene Karriere, für Ihr Einkommen, für Ihre Familie, für sich selbst übernehmen und tragen. „Es kann schwierig sein, einen Job zu bekommen, der einem nicht gefällt und den man nicht befriedigt“, ist sich der Psychologe sicher. Urlaub ist ein Anlass, über Ihre Wünsche und Pläne nachzudenken. Das neue Jahr markiert das Ende eines Lebensabschnitts und den Beginn eines neuen. Erfolg bedeutet Disziplin, ein gepflegtes Äußeres und Arbeit an sich selbst. „Der vergangene Lebensabschnitt muss beendet werden, um zu erkennen, was passiert ist, und um zu formulieren, was passieren wird. Was ich will, wer ich sein möchte, mit wem ich zusammen sein möchte, wo ich sein möchte, was ich tun möchte. Das Schlüsselwort ist „wollen“, ohne die Wörter „sollten“ und „verpflichtet“ auszuschließen. Wenn ich emotional, geistig und körperlich gesund sein will, muss ich auf mich selbst aufpassen. Wenn ich bei der Arbeit ein erfolgreicher Mitarbeiter sein möchte, muss ich pünktlich zur Arbeit erscheinen, den Zeitplan einhalten und einen Mehrwert für mein Unternehmen schaffen. Es ist auch wichtig, Vergangenheit und Zukunft nicht zu fatalisieren, sondern in der Gegenwart zu leben – hier und jetzt“, sagt Khidoyatov. Wenn es Ihnen schwerfällt, sich in den Arbeitsrhythmus einzufügen und Sie das Gefühl haben, aufzuschieben, dann melden Sie sich für ein Beratungsgespräch bei mir an. Mittlerweile stellen viele Menschen ein ähnliches Anliegen, und ich weiß, wie ich Ihnen helfen kann.