Eenzaamheid kan heel moeilijk zijn, waardoor uw humeur verslechtert, uw gezondheid wordt aangetast en uw vermogen om van het leven te genieten wordt aangetast. Wanneer iemand zich in deze toestand bevindt, heeft hij de neiging zich te concentreren op de negatieve aspecten van het leven. Voelt wanhoop en hulpeloosheid. Gevoelens van eenzaamheid kunnen niet alleen voorkomen bij mensen die een scheiding hebben meegemaakt, die een dierbare hebben verloren, of bij ouderen. Je kunt het ook tegenkomen als je veel communiceert met collega's, vrienden of familie. Wat te doen als je deze staat van vervreemding en onbegrijpelijkheid voor anderen ervaart of als er niemand in de buurt is? Het is heel belangrijk om te beseffen dat het gevoel van eenzaamheid volkomen subjectief is. Sommige mensen voelen zich geweldig en vreugdevol buiten romantische of zelfs vriendschappelijke relaties en omgekeerd. Daarom is het gepast om te praten over het tot stand brengen van een verbinding met je innerlijke wereld, met iets dat niet afhankelijk is van steun, goedkeuring of samen tijd doorbrengen. Er zijn tenslotte veel activiteiten die je kunnen vullen met aangename emoties. Komische films kijken, sporten, wandelen in de natuur - alles wat helpt bij het vrijkomen van hormonen van vreugde en plezier. Een ander waardevol besef is dat eenzaamheid zo vaak voorkomt fenomeen dat niemand er alleen voor staat. Als je je realiseert dat volgens de statistieken iets minder dan de helft van de mensen op aarde dit gevoel ooit ervaart, wordt het gemakkelijker. Hier zit enige steun in. Je niet helemaal normaal voelen, niet zoals iedereen, is immers ook niet gemakkelijk. Als we eenzaam zijn, horen we in onszelf dat we voor altijd geen nauwe contacten zullen hebben, of dat alleen zijn betekent dat we een mislukkeling of een verliezer zijn. Dit zijn allemaal stereotypen en schadelijke attitudes. Achter privacy schuilen immers veel hulpbronnen, zoals tijdwinst, de veiligheid van persoonlijke ruimte en de mogelijkheid om alles te doen in een tempo dat voor u prettig is. Mensen zijn niet verplicht om samen te vallen met bepaalde vooraf vastgestelde patronen, en respect voor iemands uniekheid kan een gevoel van vervulling en geluk geven, zelfs in situaties waarin er tijdelijk geen gelijkgestemde mensen of partners in de buurt zijn.